|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 00:13 | #1 |
חבר פעיל
|
מתי עדיףלקחת ת'קריאטין??
לפני אימון עם סוכר ענבים? או אחרי אימון עם החלבון+סוכר ענבים? אני לוקח עכשיו 5 גרם ביום וזהו..יכול להיות שבכלל עדיף לקחת 10 5 לפני אימון ו5 אחרי? כי בינתיים לא כזה מרגיש שינוי ואני בשבוע השלישי כבר...:/
|
12-01-09, 07:12 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
אז כנראה שהוא לא משפיע עלייך נמשיך עם מזה עוד שבוע אם אתה לא מרגיש אז הוא לא משפיע כי אז השריר נהיה רווי כבר
|
12-01-09, 15:26 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אין חשיבות לזמן הלקיחה, תיקח מתי שנוח לך
|