|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
11-02-10, 14:32 | #1 |
חבר פעיל
|
ריוויון - חלבון נהדר עם קצת פחמימה
מדובר במוצר חלבי- לבן שעשוי מחלב מפוסטר
על כל 100 מ"ל יש 4 גרם חלבון ורק 5 גרם פחמימה כלומר 500 מ"ל - 20 גרם חלבון זו הארוחת אימון שלי: 100 גרם גבינה לבנה - 8 גרם חלבון 100 גרם טונה - 30 גרם חלבון 500 מ"ל ריוויון - 20 גרם חלבון 2 עגבניות חתוכות בצד 5 תמרים סה"כ: 58 גרם חלבון d: תענוג |
11-02-10, 14:53 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תוכל ביצה אחת יש יותר
או יוגורט של יופלה יש איזה 6-7 גרם לגביע למרות שגם זה סבבה |
11-02-10, 15:27 | #3 |
חבר פעיל
|
|
11-02-10, 17:07 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
11-02-10, 17:19 | #5 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אחת הבעיות היא שזה חמוץ ומגעיל
__________________
|
11-02-10, 17:29 | #6 |
חבר פעיל
|
בדיוק מה שבאתי לכתוב
טעמתי את זה פעם וזה מגעייללל |
11-02-10, 17:37 | #7 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ופל בלגי: מצרכים: 4 ביצים 2 כוסות ריוויון 2 כפיות שמן חצי כפית תמצית וניל)לא חייב) 2 כוסות קמח לבן\מלא 2 כפיות אבקת אפיה כפית אבקת סודה אופן הכנה: לערבב היטב היטב עד לקבלת תערובת אחת חלקה לאפות עם טוסטר לופל בלגי עד להשחמה מלאה המלצות: בעיקר כל דבר מתוק העולה לראשכים, במיוחד גלידות. הערות: לצערי אי אפשר להוסיף ש"ש, לפחות לא כמות נכבדת, כי התערובת פשוט לא תתבשל. אפשר לנסות להוסיף כמה כפות מסקנות. יוצא גם כן בן ואחלה שימוש לריוויון אבל אין לי כוח לעמוד ולהכין איזה 10 ופלים 2 כל פעם -ץ-
__________________
נערך לאחרונה על ידי pala, 11-02-10 בשעה 17:42. |
11-02-10, 14:53 | #8 |
חבר פעיל
|
וואלה באמת אכלה רעיון ,
אחלה מוצר גם . כל הכבוד . |
11-02-10, 15:06 | #9 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אפשר לעשות מהריוויון ופל בלגי, יותר טעים
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תפוח אדמה|פחמימה פשוטה או פחמימה מלאה?? | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 11 | 10-12-09 18:15 |
האם אפקטיבי לקחת מנת אבקת חלבון ללא תוספת של פחמימה זמינה ..? | alpha | תזונה ותוספים | 37 | 05-10-09 15:34 |
שאלה|ניטרלי כמה פחמימה,חלבון | yishai | תזונה ותוספים | 2 | 13-07-09 16:52 |
יחס פחמימה\חלבון\שומן במגוון התפריטים | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 10 | 15-07-07 21:22 |
איזה פחמימה לקחת עם האבקת חלבון ? | Goldberg | תזונה ותוספים | 6 | 28-06-07 20:41 |