|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
12-03-07, 10:05 | #1 |
חבר פעיל
|
לכל המחטבים בתוכנית ud2
מישהו בבקשה יכול לפרט לי את עקרונות השיטה והרעיון שעומד מאחורייה?
וגם עוד שאלה אם אני נמצא במאזן קלורי שלילי בלי אירובי אני יוכל להוריד גם את "השומן העיקש" ולרדת לרמה של 9% שומן? |
12-03-07, 12:12 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
לא, חייב אירובי.
למרות שיש מקרים בהם הגנטיקה ממש טובה ... אבל אל תסמוך על זה.
__________________
הייתי פה |
12-03-07, 19:54 | #3 | |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
12-03-07, 20:05 | #4 |
חבר פעיל
|
לא חייב אירובי בכל דיאטה אבל אירובי עוזר לך לרדת ועוזר לך לשמור על האחוז שומן לאחר הדיאטה וכמעט לא תעלה יותר אבל אתה כמובן צריך לשמור על תפריט בהתאם
|
12-03-07, 20:19 | #5 | |
Banned
|
ציטוט:
ומשה בקשר לUD2 העלת אחרי שהפסקת את המשקל? , אם כן איך הייתה העלייה ולמה היא קרתה(לא הקפדת על תזונה וכו') |
|
12-03-07, 20:21 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
12-03-07, 15:41 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.file2host.com/797080
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
12-03-07, 17:27 | #8 |
Banned
|
בud2 גם אם ממש תרצה לא תצליח לעשות הרבה אירובי אולי אחרי העמסות ואם אתה ממש סוס ואין לך משהו אחר בחיים לעשות חוץ מזה אז תצליח לשלב אירובי
|
12-03-07, 19:12 | #9 |
חבר פעיל
|
תוכנית קשה פיזית ועוד יותר קשה מנטלית
בכללי - תוכנית קשה ולא מצדיקה את עצמה. |
12-03-07, 20:19 | #10 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אירובי לא עוזר לרדת ולא עוזר לשמור. רק מאזן קלורי עושה את זה , יש כאלה שיותר נח להם לאכול יותר ולהעלות את ההוצאה אבל זה כבר עניין של העדפה.
|
12-03-07, 20:36 | #11 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
התפריט זה העיקר , אם התפריט ניטרלי האירובי לא עוזר בשום דבר
MosheB , המשכתי אחרי זה עם שיטות אחרות , לא עליתי. וזה גם לא קשור ללאכול דברים שומניים , זה רק מאזן אנרגטי נקודה. |
12-03-07, 20:48 | #12 |
חבר פעיל
|
נערך
|
12-03-07, 20:50 | #13 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מה אתה רוצה? התפריט זה מה שקובע בסוף היום ותפריט אפשר להתאים לפי דרישה של הגוף , עם אירובי או בלעדיו.
|
12-03-07, 20:55 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
12-03-07, 21:26 | #15 |
חבר פעיל
|
מישהו שעשה את התוכנית ud2 יכול בבקשה לפרט לי את העקרונות של השיטה והרעיון שמאוחריה ולפרט את התפריט שלו?
|