|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-12, 20:12 | #11 |
חבר פעיל
|
טוב אני רוצה לרשום את זה בצורה מרוכזת וכמו שצריך לגבי המטרות שאני רוצה להשיג בהרמות:
150ק"ג בנצ' פרס 250ק"ג דדליפט 140-150ק"ג פרונט סקוואט 100ק"ג פאוור קלין 100ק"ג פוש פרס המטרה של הבנצ' פרס היא יותר רלוונטית כרגע ויותר קרובה להשגה וחלק משאר המטרות קצת יותר רחוקות אבל נגיע אליהם גם כן |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |