|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-15, 07:44 | #1 |
חבר מתחיל
|
תפריט תזונה לחיטוב
שלום, עכשיו התחלתי חיטוב והורדתי 3.5 קילו מ 71 ל67.5 ומשנה את התפריט לדל פחמימה כי התפריט הקודם לא היה טוב, בן 16.
האם התפריט שעשיתי טוב? דל פחמימות: בוקר: טיפה קורנפלנקס+ 2 כוסות חלב 1% ארוחת 10: 2 כריכי לחם קל עם + 2 חביתה\3 פסטרמה \חצי טונה במים. צהריים: שניצל מטוגן/3 קציצות בשר + 2 פרוסות לחם קל . לפני אימון:קפה ללא סוכר 1 אחוז. אחרי אימון/ ערב:סקופ חלבון/טונה במים. תודה על העזרה |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ייעוץ: תפריט תזונה לחיטוב. | nitzan1034 | תזונה ותוספים | 0 | 28-01-14 17:03 |
תפריט תזונה לחיטוב | razs | תזונה ותוספים | 4 | 06-02-13 22:02 |
צריך תפריט תזונה לחיטוב.. | snafu | תזונה ותוספים | 0 | 22-08-10 21:26 |
תפריט תזונה לחיטוב | segevs35 | תזונה ותוספים | 4 | 10-05-10 22:57 |
למאיה תפריט תזונה לחיטוב! | tomson22 | תזונה ותוספים | 5 | 15-08-07 17:22 |