לקחת הפסקה מהקריאטין?

Deja Vu · 12-06-07, 19:47

יש לי קילו קריאטין אם כל יום אני ייקח חמש גרם עד שייגמר החבילה זה ייפגע בי באיזשהו אופן?

Agoraphobic · 12-06-07, 19:53

למה להפסיק?

maya · 12-06-07, 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Agoraphobic

למה להפסיק?

צריך לעשות פעם בכמה זמן הפסקה כי אחרת הגוף יפסיק ליצר לבד

Agoraphobic · 12-06-07, 19:58

אוקיי. סבבה.. תודה

Bullet · 12-06-07, 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

צריך לעשות פעם בכמה זמן הפסקה כי אחרת הגוף יפסיק ליצר לבד

יש לך הוכחה לזה?

YONI · 12-06-07, 20:06

הגוף לא יפסיק לייצר בכלל אלא יתרגל לקבל ממקור חיצוני וזה לא כל כך מומלץ
בגלל זה מפסיקים בשביל לתת לגוף להתאזן עם הקריאטין שהוא קיבל לעומת מה שהוא מייצר לא?

PcGunMan · 12-06-07, 20:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

צריך לעשות פעם בכמה זמן הפסקה כי אחרת הגוף יפסיק ליצר לבד

זה לא נכון....כי הגוף יגיב לקראטין 3-6 שבועות ולאחר מכן הוא פחות או יותר יפסיק להגיב להקראטין ואם נקח אותו זה סתם.. הגוף לא יספוג את קראטין..

Bullet · 12-06-07, 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

זה לא נכון....כי הגוף יגיב לקראטין 3-6 שבועות ולאחר מכן הוא פחות או יותר יפסיק להגיב להקראטין ואם נקח אותו זה סתם היה גם הגוף לא יקלוט קראטין וגם בזבוז כסף

זה לא מדויק. אמנם הפעילות של נשאי הקריאטין תרד, אבל אם כדבריך, הקריאטין לא ייקלט, אז בסופו של דבר הגוף יבזבז את עודף הקריאטין שלו.

PcGunMan · 12-06-07, 20:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

זה לא מדויק. אמנם הפעילות של נשאי הקריאטין תרד, אבל אם כדבריך, הקריאטין לא ייקלט, אז בסופו של דבר הגוף יבזבז את עודף הקריאטין שלו.

מי אמר שהוא לא יבזבז?
לא קורה שלאחר סיקל של קראטין יורדים טיפה במשקלי עבודה לעומת המשקלים שהיית בסיקל

עריכה: תקן אותי אם אני טועה זה די נגרם מזה לא?

Bullet · 12-06-07, 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

מי אמר שהוא לא יבזבז?
לא קורה שלאחר סיקל של קראטין יורדים טיפה במשקלי עבודה לעומת המשקלים שהיית בסיקל

עריכה: תקן אותי אם אני טועה זה די נגרם מזה לא?

אם הוא יבזבז את עודפי הקריאטין, אז הוא יהיה חייב לחזור למצב של ספיגת קריאטין מהקריאטין שאתה מתסף בו. לכן מה שאתה אומר לא הגיוני. הקטע הוא שצריך כמות קטנה מאוד של קריאטין כדי לתחזק, משהו כמו 2-3 גרם ביום.

PcGunMan · 12-06-07, 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אם הוא יבזבז את עודפי הקריאטין, אז הוא יהיה חייב לחזור למצב של ספיגת קריאטין מהקריאטין שאתה מתסף בו. לכן מה שאתה אומר לא הגיוני. הקטע הוא שצריך כמות קטנה מאוד של קריאטין כדי לתחזק, משהו כמו 2-3 גרם ביום.

נכון מאוד..לכן אני לא לוקח יותר ממנת קרטאין אחת בשווי של 5 גרם ליום
ודעתי שיטת העמסה הזאת היא לא משהו גם יש ספיחה רבה יותר של נוזלים וגם מה שאמרת

Deja Vu · 13-06-07, 14:51

למישהו יש מחקר שמוכיח שהגוף מתרגל לקריאטין ממקור חיצוני זה פוגע במשהו?

Bullet · 13-06-07, 15:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deja Vu

למישהו יש מחקר שמוכיח שהגוף מתרגל לקריאטין ממקור חיצוני זה פוגע במשהו?

לא, אבל הם יגידו לך שככה זה, ולא צריך מחקר. ושהמחקרים לא באמת מציגים את המציאות כפי שהיא, אלא כפי שהרופאים רוצים שאנחנו נחשוב שהיא

יותם טלר · 13-06-07, 15:57

הסיבה היחידה שמומלץ להפסיק את השימוש הרציף בקראטין אחת לתקופה, הינה כמקדם בטיחות.
ההגיון הבריא אומר, שקיימת סכנה שבמתן אקסגוני של חומר המיוצר בגוף, קיימת סכנה של הפסקת הייצור האוטונומי.

ההצהרה שקריאטין יחדל מלהיות מיוצר בגוף הינה חסרת ביסוס, מחקרים ארוכי טווח (עד כשנה למיטב ידיעתי) לא אימתו את החשש ולא גרמו להפסקת הייצור הטבעי בגוף הנבדקים.

יותם.

Bullet · 13-06-07, 16:31

קרניבור, זה כמו להגיד שאם נאכל הרבה כולסטרול, ייצור הכולסטרול בגוף ייפסק

Kachok · 13-06-07, 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

קרניבור, זה כמו להגיד שאם נאכל הרבה כולסטרול, ייצור הכולסטרול בגוף ייפסק

אבל מצד שני אפשר לראות תופעה כזו במתן אקסוגני של טסטוסטרון

m0she · 13-06-07, 16:58

השאלה היא האם הבקרה על ייצור הקריאטין דומה לבקרה על ייצור הטסטוסטרון. אי אפשר להסיק מתהליך אחד לשני סתם. האם הגוף יפסיק לייצר חומצות אמינו לא חיוניות אם נאכל הרבה מהן באופן קבוע? הרשה לי לפקפק. אז צריכים לעשות הקבלות מתאימות, תוך היכרות עם המסלולים המטבוליים.

Kachok · 13-06-07, 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

השאלה היא האם הבקרה על ייצור הקריאטין דומה לבקרה על ייצור הטסטוסטרון. אי אפשר להסיק מתהליך אחד לשני סתם. האם הגוף יפסיק לייצר חומצות אמינו לא חיוניות אם נאכל הרבה מהן באופן קבוע? הרשה לי לפקפק. אז צריכים לעשות הקבלות מתאימות, תוך היכרות עם המסלולים המטבוליים.

גם נכון לא חשבתי על זה לעומק....צורת הפעולה של המערכת ההורמונלית ומערכת הפקת האנרגיה בתאים/שריר שונות לגמרי

יותם טלר · 13-06-07, 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

קרניבור, זה כמו להגיד שאם נאכל הרבה כולסטרול, ייצור הכולסטרול בגוף ייפסק

אני מסכים איתך, הצגתי את הסיבה לחשש מתיסוף ארוך טווח בקריאטין - לא תמכתי בה.

כפי שאמר קאצ'וק, ישנן ראיות למקרים בהן ישנם סיבוכים כתוצאה ממתן אקסגוני של חומרים שגופנו מייצר, כלומר ההגיון המנחה אותנו לתהות על השלכותיו של התיסוף בקריאטין הינו בריא ומבוסס.
אשמח מאד לשמוע שנערכים מחקרים נוספים על הנושא, שלא נבדק באופן יסודי מספיק - כמו דילמות רבות בהן אנו מתחבטים בהקשר של תזונה ופיתוח הגוף.

gil-Nissim · 13-06-07, 17:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Carnivore

אני מסכים איתך, הצגתי את הסיבה לחשש מתיסוף ארוך טווח בקריאטין - לא תמכתי בה.

כפי שאמר קאצ'וק, ישנן ראיות למקרים בהן ישנם סיבוכים כתוצאה ממתן אקסגוני של חומרים שגופנו מייצר, כלומר ההגיון המנחה אותנו לתהות על השלכותיו של התיסוף בקריאטין הינו בריא ומבוסס.
אשמח מאד לשמוע שנערכים מחקרים נוספים על הנושא, שלא נבדק באופן יסודי מספיק - כמו דילמות רבות בהן אנו מתחבטים בהקשר של תזונה ופיתוח הגוף.

בן כמה אתה אחי ?

12-06-07, 19:47	#1
Deja Vu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Deja Vu הודעות: 2,005	לקחת הפסקה מהקריאטין? יש לי קילו קריאטין אם כל יום אני ייקח חמש גרם עד שייגמר החבילה זה ייפגע בי באיזשהו אופן?

13-06-07, 16:31	#15
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	קרניבור, זה כמו להגיד שאם נאכל הרבה כולסטרול, ייצור הכולסטרול בגוף ייפסק __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

13-06-07, 16:58	#17
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	השאלה היא האם הבקרה על ייצור הקריאטין דומה לבקרה על ייצור הטסטוסטרון. אי אפשר להסיק מתהליך אחד לשני סתם. האם הגוף יפסיק לייצר חומצות אמינו לא חיוניות אם נאכל הרבה מהן באופן קבוע? הרשה לי לפקפק. אז צריכים לעשות הקבלות מתאימות, תוך היכרות עם המסלולים המטבוליים. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

12-06-07, 19:53	#2
Agoraphobic חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Agoraphobic הודעות: 669 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכון חדר כושר: B-Fit	למה להפסיק?

12-06-07, 19:58	#4
Agoraphobic חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Agoraphobic הודעות: 669 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכון חדר כושר: B-Fit	אוקיי. סבבה.. תודה

12-06-07, 20:06	#6
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	הגוף לא יפסיק לייצר בכלל אלא יתרגל לקבל ממקור חיצוני וזה לא כל כך מומלץ בגלל זה מפסיקים בשביל לתת לגוף להתאזן עם הקריאטין שהוא קיבל לעומת מה שהוא מייצר לא?

13-06-07, 14:51	#12
Deja Vu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Deja Vu הודעות: 2,005	למישהו יש מחקר שמוכיח שהגוף מתרגל לקריאטין ממקור חיצוני זה פוגע במשהו?

13-06-07, 15:57	#14
יותם טלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של יותם טלר הודעות: 858	הסיבה היחידה שמומלץ להפסיק את השימוש הרציף בקראטין אחת לתקופה, הינה כמקדם בטיחות. ההגיון הבריא אומר, שקיימת סכנה שבמתן אקסגוני של חומר המיוצר בגוף, קיימת סכנה של הפסקת הייצור האוטונומי. ההצהרה שקריאטין יחדל מלהיות מיוצר בגוף הינה חסרת ביסוס, מחקרים ארוכי טווח (עד כשנה למיטב ידיעתי) לא אימתו את החשש ולא גרמו להפסקת הייצור הטבעי בגוף הנבדקים. יותם.