לאכול הרבה כדי לגדול-מיתוס?

roysht · 08-02-07, 15:35

בהמשך לפוסט של איך להקפיץ את החזה, נכנסתי ללינק שנתנו שם ובפירוט על הסרטון שמסביר איך להקפיץ, הייתה הפנייה לאתר של האיש, שם נכנסתי לקטגורית המיתוסים, ומה אני רואה?
Eat Big to Get Big?

(bulking and cutting)

In the muscle magazines you always hear about 'bulking' up then 'cutting' down before a contest, should you do this too? NO! Do you have to eat a lot to gain muscle? NO! Putting your body thru this ordeal is fine if you are a competitive bodybuilder using steroids but it has no place whatsoever in natural bodybuilding. The reason the pros 'bulk' is that because of the steroids they are not only retaining water but their appetite is increased significantly so they eat like pigs. At the end of their cycle they have gained lots of muscle mass but lots of fat too so they then have to go on a very strict diet to lose that 30lbs of fat for the contest. Wild weight swings like this can't be good for your body. There is no reason at all that you cant gain muscle as you lose body fat with good nutrition, weightlifting and cardio. It is much easier (and healthier) to keep your body fat stable and low than it is to pig out for a few months and then have to diet for 3 months to get all the fat back off. Why not be ripped all the time rather than just one month a year????? It's easier, better for your body and it looks better.
1
אין לי כוח לתרגם לכם, אבל מי שהבין את מה שכתוב, אתם מסכימים עם הבנאדם?
או שהוא סתם מחרטט אותנו?
רועי.

Antonator1 · 08-02-07, 15:37

מחרטט, בלי שום ספק.

roysht · 08-02-07, 15:42

לא יודע מה להגיד לך, האיש הזה נראה טוב מאוד (מאוד שרירי), ואם הוא עובד לפי איך שהוא אומר ולא אוכל המון כדי לגדול ואלה הן התוצאות... אני לא יודע מה להגיד לך.

Antonator1 · 08-02-07, 15:44

כן, מה שתגיד - הוא עובד ככה, בטח...

Arielp · 08-02-07, 15:46

אתה יכול לתת את האתר ממנו לקחת את הקטע?

Antonator1 · 08-02-07, 15:49

האתר שלו מלא בחירטוטים שסותרים אחד את השני.

roysht · 08-02-07, 16:10

http://fitness.scoobysworkshop.com/index.htm

יכול להיות שאתה צודק, לא שללתי אותך,
פשוט נשמע מוזר שבנאדם כזה מפרסם סתם מיתוסים.

gman · 08-02-07, 16:19

לפי מה שהבנתי הכוונה שלו היא שלא צריך לצרוך 4000 קלוריות יותר ממה שאתה מבזבז,אלא לשמור על תזונה נכונה שלא תגרום לאחוזי השומן שלך לעלות ב20%.

SiX PACK · 08-02-07, 16:23

דיי כבר עם כל המאמרים האלה שאתם מוצאים ואז מעלים לאתר, איזה שטויות...

roysht · 08-02-07, 16:29

זה מאותו אתר שבו הבאת את ההסבר איך להקפיץ את החזה Lol.

Leo · 08-02-07, 16:31

בוא נגיד את זה ככה

עלייה נקייה היא לא מיתוס ולפעמים מהירה יותר
ולפעמים בשביל לגדול צריך להוסיף שעתיים שינה ולא שתי ארוחות

Takima · 08-02-07, 16:37

הוא צודק. למתאמן טבעי, עדיף לעלות נקי מלאכול כמו מטורף ולהשמין.

Antonator1 · 08-02-07, 16:39

אם יש גנטיקה שמאפשרת לא להשמין במסה - סבבה. אבל חד חלק, צריך לאכול הרבה מאד כדי להעלות באופן יעיל במסה. אם אתה רק מתאמן וישן 10 שעות ביממה אבל אוכל כמו כוסית זה לא ממש טוב.

Gamerrrrr · 08-02-07, 16:47

והפיט שואו של מילוש סקרצ'ב לא כולו מיתוס אחד גדול?? מיתוס!!!

Antonator1 · 08-02-07, 16:48

אחת השטויות הכי גדולות שאפשר לעשות זה להקשיב לבן אדם בגלל שהוא נראה טוב (ועוד באינטרנט). תמשיכו לאכול, או שלא תגדלו!

**Dino Psaras** · 08-02-07, 16:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

והפיט שואו של מילוש סקרצ'ב לא כולו מיתוס אחד גדול?? מיתוס!!!

סקרצ'ב?

איך מאייתתים את זה נכון? אני משתגע כבר, סארסב סארקב, רבאק??

Antonator1 · 08-02-07, 16:49

סארצב.

או סארצ'ב, שמעתי אנשים שקוראים לו גם ככה.

Gamerrrrr · 08-02-07, 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

סקרצ'ב?

איך מאייתתים את זה נכון? אני משתגע כבר, סארסב סארקב, רבאק??

ת'אמת שאין לי מושג בכל מיני מקומות האידוט ההוא מאיית את השם שלו שונה...

דניאלג · 08-02-07, 21:02

אפשר בבקשה פירוט לגבי ה"חירטוטים" שמופיעים בפיט שואו כי לדוגמא עליי מאוד השפיע הקטע
של הרסט פאוז בלחיצת חזה.
אז פרט נמק והסבר בבקשה.

Krazy-Hawk · 08-02-07, 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

ת'אמת שאין לי מושג בכל מיני מקומות האידוט ההוא מאיית את השם שלו שונה...

וואי בונא אתה ממש מאוהב בעצמך אה?

אדיוט אידיוט איפה הוא ואיפה אתה....

08-02-07, 15:35	#1
roysht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של roysht הודעות: 643 גיל:: לאכול	לאכול הרבה כדי לגדול-מיתוס? בהמשך לפוסט של איך להקפיץ את החזה, נכנסתי ללינק שנתנו שם ובפירוט על הסרטון שמסביר איך להקפיץ, הייתה הפנייה לאתר של האיש, שם נכנסתי לקטגורית המיתוסים, ומה אני רואה? Eat Big to Get Big? (bulking and cutting) In the muscle magazines you always hear about 'bulking' up then 'cutting' down before a contest, should you do this too? NO! Do you have to eat a lot to gain muscle? NO! Putting your body thru this ordeal is fine if you are a competitive bodybuilder using steroids but it has no place whatsoever in natural bodybuilding. The reason the pros 'bulk' is that because of the steroids they are not only retaining water but their appetite is increased significantly so they eat like pigs. At the end of their cycle they have gained lots of muscle mass but lots of fat too so they then have to go on a very strict diet to lose that 30lbs of fat for the contest. Wild weight swings like this can't be good for your body. There is no reason at all that you cant gain muscle as you lose body fat with good nutrition, weightlifting and cardio. It is much easier (and healthier) to keep your body fat stable and low than it is to pig out for a few months and then have to diet for 3 months to get all the fat back off. Why not be ripped all the time rather than just one month a year????? It's easier, better for your body and it looks better. 1 אין לי כוח לתרגם לכם, אבל מי שהבין את מה שכתוב, אתם מסכימים עם הבנאדם? או שהוא סתם מחרטט אותנו? רועי.

08-02-07, 15:37	#2
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	מחרטט, בלי שום ספק. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

08-02-07, 15:44	#4
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	כן, מה שתגיד - הוא עובד ככה, בטח... __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

08-02-07, 15:46	#5
Arielp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Arielp הודעות: 451	אתה יכול לתת את האתר ממנו לקחת את הקטע? __________________ כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים

08-02-07, 15:49	#6
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	האתר שלו מלא בחירטוטים שסותרים אחד את השני. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

08-02-07, 15:42	#3
roysht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של roysht הודעות: 643 גיל:: לאכול	לא יודע מה להגיד לך, האיש הזה נראה טוב מאוד (מאוד שרירי), ואם הוא עובד לפי איך שהוא אומר ולא אוכל המון כדי לגדול ואלה הן התוצאות... אני לא יודע מה להגיד לך.

08-02-07, 16:10	#7
roysht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של roysht הודעות: 643 גיל:: לאכול	http://fitness.scoobysworkshop.com/index.htm יכול להיות שאתה צודק, לא שללתי אותך, פשוט נשמע מוזר שבנאדם כזה מפרסם סתם מיתוסים.

08-02-07, 16:19	#8
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	לפי מה שהבנתי הכוונה שלו היא שלא צריך לצרוך 4000 קלוריות יותר ממה שאתה מבזבז,אלא לשמור על תזונה נכונה שלא תגרום לאחוזי השומן שלך לעלות ב20%.

08-02-07, 16:23	#9
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	דיי כבר עם כל המאמרים האלה שאתם מוצאים ואז מעלים לאתר, איזה שטויות... __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

08-02-07, 16:29	#10
roysht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של roysht הודעות: 643 גיל:: לאכול	זה מאותו אתר שבו הבאת את ההסבר איך להקפיץ את החזה Lol.

08-02-07, 16:31	#11
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	בוא נגיד את זה ככה עלייה נקייה היא לא מיתוס ולפעמים מהירה יותר ולפעמים בשביל לגדול צריך להוסיף שעתיים שינה ולא שתי ארוחות __________________

08-02-07, 16:37	#12
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	הוא צודק. למתאמן טבעי, עדיף לעלות נקי מלאכול כמו מטורף ולהשמין.

08-02-07, 16:39	#13
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	אם יש גנטיקה שמאפשרת לא להשמין במסה - סבבה. אבל חד חלק, צריך לאכול הרבה מאד כדי להעלות באופן יעיל במסה. אם אתה רק מתאמן וישן 10 שעות ביממה אבל אוכל כמו כוסית זה לא ממש טוב. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

08-02-07, 16:47	#14
Gamerrrrr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Gamerrrrr הודעות: 3,697 גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט	והפיט שואו של מילוש סקרצ'ב לא כולו מיתוס אחד גדול?? מיתוס!!!

08-02-07, 16:48	#15
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	אחת השטויות הכי גדולות שאפשר לעשות זה להקשיב לבן אדם בגלל שהוא נראה טוב (ועוד באינטרנט). תמשיכו לאכול, או שלא תגדלו! __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

08-02-07, 16:49	#17
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	סארצב. או סארצ'ב, שמעתי אנשים שקוראים לו גם ככה. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

08-02-07, 21:02	#19
דניאלג חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של דניאלג הודעות: 12	אפשר בבקשה פירוט לגבי ה"חירטוטים" שמופיעים בפיט שואו כי לדוגמא עליי מאוד השפיע הקטע של הרסט פאוז בלחיצת חזה. אז פרט נמק והסבר בבקשה.