ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-04-11, 17:51   #1
roi8
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 18
ברירת מחדל ירידה במסת שריר

שלום,
בשבוע האחרון התחלתי חיטוב,התאמנתי אולי פעם אחת ועשיתי הרבה ריצות,כמו כן גם אכלתי יחסית מעט.
הורדתי 2 קילו,מתוכם 0.9 קילו שומן ו0.6 קילו שריר(השאר נוזלים)איך זה הגיוני שאיבדתי כלכך הרבה מסת שריר ?
ואם אני יאכל מספיק חלבונים(2 גרם על כל קילו)עם מעט פחמימות(כי אני בחיטוב)האם זה ימנע איבוד כזה גדול של שריר ?
תודה מראש.
roi8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-04-11, 19:00   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

אם תאכל מספיק חלבונים , תתאמן מספיק טוב , תישן , קח ויטמינים ותעשה את החיטוב כמו שצריך אתה תאבד שריר במידה פחותה(משמעותית) ממה שמאבדים בדיאטות רגילות ולא בריאות.
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-04-11, 20:05   #3
Shai 22
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
ברירת מחדל

הייתי מציע שתתן נתונים על מס' שנים באימון, גובה משקל וגיל ואח"כ יהיה אפשר להמליץ לך על דברים שבאמת יעזרו כמו גלוטמין hmb וכו'
Shai 22 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
ירידה במסת שריר Dosinho אימונים 3 15-11-10 23:52
עלייה נקייה במסת שריר ובמקביל ירידה באחוזי שומן -האם השיטה להלן נכונה sha111 תזונה ותוספים 23 11-02-10 20:25
ירידה באחוזי שומן ושמירה / עלייה במסת שריר dror22 פיתוח גוף-כללי 1 19-12-09 05:15
שאלה - ירידה במסת שריר מחוסר שינה gosu1 תזונה ותוספים 6 06-09-08 14:25
מוזר מאד. ירידה במסת שריר בשבוע? הגיוני?:s dstyle אימונים 8 29-09-06 17:58


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים