|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-08, 19:44
|
#101 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
[quote=האדמור;592012]עוד תמונה, יצאה קצת מטושטשת:
כ-ב-ו-ד! אתה מעורר השראה ומכניס מוטיבציה...  תודה!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
28-07-08, 22:21
|
#102 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
אני אומר ששני סוגי הכאב חייבים לבוא, גם סוג הכאב שנובע באימון עצמו וגם הכאב המאוחר שמעיד על קרעים מיקרוסקופיים ברקמת השריר. |
|
|
|
|
|
28-07-08, 22:48
|
#103 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אופיר באמת מדריך מעולה - הוא היה המדריך שלי בזמן שהתאמנתי בבית אייל .
תמיד עזר וידע להדריך ולהסביר כמו שצריך , תמיד הדגים כמו שצריך ותמיד נתן עצות וכל מיני טיפים . אין עליך אופיר ומחזיק לך אצבעות בנאדם !
__________________
מה ? |
|
|
|
|
28-07-08, 23:18
|
#104 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
תודה תודה על המחמאות- אני מאושר!שגיא אתה אומנם לא מתאמן אצלי כרגע אבל אני רואה שאתה עדיין מתעניין בתחום ופעיל בפורום- כל הכבוד תמשיך תמשיך ותתקדם! |
|
|
|
|
|
28-07-08, 23:36
|
#105 | |
|
מיס ביקיני לשנת 2008
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-08, 23:42
|
#106 | |
|
מיס ביקיני לשנת 2008
|
ציטוט:
 תשמע... אם אתה מבצע 20 חזרות "כבדות" ולא כואב לך זאת אומרת, או שאתה לא מבצע את התרגיל נכון או שהתנועה לא מלאה אז תפסיק לאמץ את הראש אלא את השריר הפעיל!!! |
|
|
|
|
|
29-07-08, 11:51
|
#107 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
ולא כואב לי , אולי עם הייתי עושה הרבה סטים במכונות זה היה מגיע לכאב , אבל מי שמתאמן ככה לא מגיע למשקלים כבדים . |
|
|
|
|
|
29-07-08, 13:49
|
#108 | |
|
מיס ביקיני לשנת 2008
|
ציטוט:
 אה, אוקיי, אתה לא מפתח גוף(B., אתה עושה סקווט 15 חזרות במשקל 140 ק"ג ולא כואב לך...אולי תעלה תמונה שלך על מנת שנוכל להבין במה מדובר?! |
|
|
|
|
|
29-07-08, 13:56
|
#109 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-08, 14:00
|
#110 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הוא העלה וידאו בשבוע שעבר, בחור חזק מאד.
אני חושב שאפשר לסכם את זה ככה - אופיר מתאמן בוליום גבוה מאד, אין טעם לנסות להציק לו ולשאול אותו למה ככה או אחרת כי הוא יודע מה הכי מתאים לגוף שלו ואיך הוא גדל באופן אופטימלי אחרי שנים רבות של אימון, זו הדרך שמרבית המתאמנים הרציניים מתאמנים בה. מי שמסוגל להתאמן בעצימות לאורך זמן , אחרי שהוא פיתח כזו מסוגלות אחרי שנים רבות של אימונים - ישתמש בה. זה ממש לא במקרה שמקצוענים מתאמנים בצורה מסויימת שהיא שונה מחובבים ומי שרוצה לדעת למה זה מוזמן לקרוא את הכתבה שלי בנושא שתפורסם בקרוב. מצד שני קביעות כאלו ואחרות על זה ש"חייב" להיות כאב זה פשוט לא נכון. כאב זה תחושה שנתונה לפרשנות ויכולה לנבוע מכל מיני גורמים בין הצטברות חומצות חלב לפציעה , ואתה לא חייב שיהיה לך את אף אחד מסוגי הכאב האלו כדי לגדול (גם לא את זה שאני מבין שאורית מתייחסת אליו שהוא הצטברות חומצות חלב). אני אפילו אגיד מעבר , זה בכלל לא אינדיקציה לכלום. אני יכול להתאמן בטווח חזרות פסיכי עם משקלים נמוכים, לגרום לעצמי ל"כאב" ולא לגדול במילימטר. לעומת זאת אני מבטיח לכם שאדם שמתאמן שלא לכשל שמגדיל משקלים בין שבוע לשבוע יגדל .
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
29-07-08, 14:20
|
#111 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
העיקר שהוא גדל ומתקדם, גם אם אנחנו לא מסכימים עם הצורת אימונים שלו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
30-07-08, 16:20
|
#112 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
גדל גדל! |
|
|
|
|
|
30-07-08, 21:12
|
#113 |
|
חבר פעיל
|
take candys ?
|
|
|
|
|
30-07-08, 23:15
|
#114 |
|
יואב טל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
|
תמונות יפות מסקרן אותי לראות את הגב שלך פרטים וחיטובים אף פעם לא היה חסר לך מר מזאוכיסט היקר הגיע הזמן לעבוד על העובי סה"כ מצויין כרגיל
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי . |
|
|
|
|
30-07-08, 23:46
|
#115 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
