|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
15-11-12, 17:58 | #1 |
חבר פעיל
|
החדר כושר שלי
עברתי בית ובניתי חדר כושר קטן לאימוני כוח.
הנה כמה תמונות כלוב מוט לעליות מתח משטחים שבניתי לתרגילים מהריצפה סטנד לפלטות+250 קילו ספסל שטוח לבנץ' ארון לציוד אימונים רשימת ציוד: כלוב עם מוט לעליות מתח מוט אולימפי 2.20 ספסל שטוח לבנץ' 2 סוגרים למוט אולימפי 4 פלטות של 20 2 של 25 2 של 15 2 של 10 4 של 11.3 2 של 5 2 של 4.54 2 של 2.27 2 של 1.25 סטנד לפלטות 2 משטחים לתרגילים על מהריצפה, בניתי ל4 חתיכות גומי קשיח ו2 חתיכות עץ סנדוויץ'. מערכת +2 רמקולים 2 זוגות של אולסטאר חגורה מגנזיום 8 בלוקים + 2 מפוררים בקופסא COC 1/COC1.5/COC2 + 2 גריפרים של מגה ספורט לחימום. תחבושות לכף היד רצועות חגורה למתח ומקבילים שבניתי כפפות למקרה של פציעות ביד מוט דאבליו מתברג (למכירה) מוט 1.80 למכירה 2 מוטות קצרים למכירה מכשיר לכפיפות בטן למכירה וכל מיני שטויות שאני לא משתמש בהם כמו משקל לגרמים ומכשיר לירכיים חח ומגזינים של IRONMIND. נשאר לי להכין מתקן למקבילים שמתחבר לכלוב וזהו הכל מוכן חוזר להתאמן ! |
15-11-12, 19:11 | #2 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
כל הכבוד נראה מקצועי ביותר!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
15-11-12, 19:22 | #3 |
חבר פעיל
|
כמה עלה הציוד(ללא תוספות לא חשובות)?
|
16-11-12, 20:08 | #4 |
חבר פעיל
|
|
15-11-12, 19:30 | #5 |
חבר פעיל
|
איזה יופי תתחדש ותהנה שוב לשבור בלטות...
|
15-11-12, 19:55 | #6 |
חבר פעיל
|
תודה
אני לא יודע קניתי את הציוד ממזמן. ונדב היום ניסיתי דדליפט על המשטחים שבניתי והבלטות לא נפגעות. מדובר במשטחים חזקים, שכבת גומי 1.2 ס''מ+ שכבת עץ 1.7 ס''מ+ עוד שכבת גומי 1.2 ס''מ..והגומי מאוד קשיח. |
15-11-12, 20:38 | #7 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
4 ס"מ הגבהה! אתה מרמה!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
15-11-12, 23:14 | #8 |
חבר פעיל
|
|
16-11-12, 03:02 | #9 |
חבר פעיל
|
ניראה טוב.
|
16-11-12, 09:59 | #10 |
חבר פעיל
|
|
16-11-12, 12:34 | #11 |
חבר פעיל
|
|
16-11-12, 12:59 | #12 |
חבר פעיל
|
קטלני אחי !
__________________
Be Special ! |
16-11-12, 20:07 | #13 |
חבר פעיל
|
תודה רבה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
החדר כושר שלי בבית. | Evaldas | גלריות הגולשים | 24 | 02-02-10 11:50 |
תמונות של החדר כושר שלי .. Hardcore :] | TzviKa | פיתוח גוף-כללי | 20 | 25-02-08 07:14 |
למי שרצה לדעת לגבי החדר כושר החדר באשדוד - התרשמות | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 31 | 24-09-07 22:25 |
מתי החדר כושר שלכם הכי ריק? | papoose8 | פיתוח גוף-כללי | 28 | 10-07-07 18:23 |
סתם תמונות של החדר כושר שלי:) | sandrik | פיתוח גוף-כללי | 100 | 01-07-07 14:26 |