|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-08, 08:52 | #1 |
חבר פעיל
|
בעיה|איך אני צריך להתאמן על זה?
שמעו ישלי בעיה האזור שמצורף בתמונה אצלי קטן..הוא יעני לא מפותח ..אני לא מבין למה..
איך מתאמנים עליו?? |
04-03-08, 08:55 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
אם היתכוננה לחזה עליון אז אין אפשרות לעבוד רק על חזה עליון
אבל תעבוד חזה |
04-03-08, 12:03 | #3 |
חבר פעיל
|
הוא מתקוון מעל החזה ....
|
04-03-08, 16:32 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעבוד על החזה הקטן (חזה עליון) חוץ מזה אין לי מה להציע לך
אולי פלייס חיובי יעבוד על זה יותר טוב |
04-03-08, 21:13 | #5 |
משתמש פעיל
|
גנטיקה גם קשורה פה
|
04-03-08, 21:17 | #6 |
חבר פעיל
|
כל תרגיל שהכתף מבצעת קירוב אופקי, כאשר אתה מכוון את השיפוע של הספסל ל30-45 מעלות.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
04-03-08, 21:31 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
זה עצם זה לא? חיטוב יבליט אתזה
|
04-03-08, 22:23 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ניראה לי הוא היתכוון לחזה עליון
אתה פשוט עושה תרגילים לחזה עליון ותן להם דגש. יש כאלה שהוא בפיגור אצלהם לא חסר. |