|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-08, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
שאלה (חלבון)
מה יותר טוב לאכול אחרי אימון קופסא טונה שלמה או אבקת חלבון
|
|
|
|
20-11-08, 15:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אבקה:
הרבה לאוצין יותר טעים יותר קל ולא לשכוח פחמימות.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
20-11-08, 15:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה שיותר נח לך אחי .. !! ואל תשכח פחמימה זמינה ישר אחרי האימון
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-11-08, 15:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שתיהם זה אחלה,
רק שהאבקה נספגת הרבה יותר מהר . וגם הרבה יותר קל לשתות אותה אחרי אימון.... איך אפשר טונה ישר אחרי אימון t_t
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
20-11-08, 15:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת החלבון אין כ"כ הבדל
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
20-11-08, 15:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 15:45
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע שזה לא משנה... זה משנה אך ורק אם הוא בצום... אמרתי את זה לא כדי שישנה כדי שהוא ידע ... : )
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 17:03
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הייתי הולך על אבקת חלבון אלא אם כן אתה מזוכיסט כמוני.... טונה במים זה סבל!!!
|
|
|
|
|
20-11-08, 17:22
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 17:30
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 17:32
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 17:33
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 17:33
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם מ40גרם גבינה לבנה 5 % (2 גרם שומן) שבאה עם הטונה לא יקרה כלום
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 20-11-08 בשעה 17:36. |
|
|
|
|
|
20-11-08, 17:36
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אהה.. סבבה.
|
|
|
|
|
20-11-08, 19:54
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
שטויות .. אני אוכל אחרי אימון קוטג' 3% עם 3-4 פרוסות לחם לבן
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-11-08, 20:07
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
טוב תודה
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:12
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
