|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-06, 18:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבקה
שלום רציתי לברר מהי האבקה לעלייה במסה הכי טובה
|
|
|
|
22-09-06, 18:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי קודם כל תשקיע בתזונה כי זה המפתח עזוב אותך לחפש את כל האבקות האלה כי אם לא תאכל נכון זה לא מה שיעזור לך
|
|
|
|
|
22-09-06, 18:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כל אחד בוחר את האבקת גיינר לפי הצרכים שלו, לפי יחס הפחמימה חלבון שיש, חומצות אמינו וכו' וכו' ,
עם תשאל אותי אני מאוד אהבתי את הסירייס מאס של אופטימום.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
22-09-06, 18:25
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מה זאת אומרת לאכול נכון?
|
|
|
|
|
22-09-06, 19:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פי 2.5 גרם חלבון ממשקל הגוף שלך פי 3.5 גרם פחמימות ממשקל הגוף שלך כמובן שכל אחד לפי הנתונים שלו והמטרה שלו |
|
|
|
|
|
22-09-06, 19:19
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
זה לא יעלה אותי באחוזי שומן מיותרים אם אני יאכל 6 ארוחות?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
