|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-08, 09:50 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
תראו מה המאמן שלי אמר לי בנוגע ליד אחורית.
שאלתי אותו איך הכי מומלץ לאמן יד אחורית למתאמן מתחיל.
אז הוא ענה לי ככה. " בשביל לאמן יד אחורית, התרגילים היחדים שבאמת עושים משהו הם אלו: " 1)http://exrx.net/WeightExercises/Tric...verTriExt.html 2)http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/CBPushdown.html עכשיו יש לי מלא סיבות לא להקשיב לו, הוא כבר הטעה אותי בעבר. האם שני התרגילים האלו שהם משולבים , הם נחשבים טובים? אולי עדיף לעשות אחד מהם ולעשות עוד תרגיל עם מוט / דמבלים?
__________________
מתאמן מתחיל --------- |