|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-08, 21:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש משהו שאפשר לקחת במקום שמן זית?
אני לא יכול לשתות שמן זית.
יש משהו שאני יכול לאכול/לשתות במקום?. (חשוב לי שלא יהיה פחמימות, יש דבר כזה?) תודה לעוזרים. |
|
|
|
28-11-08, 21:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-08, 21:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
 שמן זית הוא נוזל לא? |
|
|
|
|
28-11-08, 21:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם כן לך על זה...  |
|
|
|
|
|
28-11-08, 21:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף את זה לסלט או משהו אחי למה לשתות?
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
28-11-08, 21:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה אני יעשה אין לי איפה להכניס אותו.
 (אין לי סלט בתפריט) |
|
|
|
|
28-11-08, 21:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תכניס סלט לתפריט!! אני מינימום אוכל סלט ביום כל כך טעים :/
|
|
|
|
|
28-11-08, 21:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני מנסה לעשות תפריט כמה שיותר דל בפחמימות..... (יש לי ירקות בתפריט, בכל ארוחה ירק)
|
|
|
|
|
28-11-08, 21:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אז למה שלא תעשה לך במקום כל ארוחה ירק שתיהיה ארוחה אחת עם סלט? ואז תשים בה את השמן זית.
|
|
|
|
|
28-11-08, 21:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
טוב אפשר לעשות את זה.
אבל בכללי יש שומן איכותי בלי פחמימות? (לא שמן זית,קונולה וכאלה) |
|
|
|
|
28-11-08, 21:43
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-08, 21:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יש פחמימות
|
|
|
|
|
28-11-08, 21:55
|
#13 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מעט מהקלוריות באגוזים (יחסית) מגיעות מפחמימות. אתה יכול להגיע ל50 גרם פחמימות ביום בכיף.
|
|
|
|
|
28-11-08, 22:18
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כל שומן בריא: אגוזים, שקדים, טחינה, אבוקדו, זיתים וכו וכו
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
28-11-08, 23:06
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בוטנים
__________________
|
|
|
|
|
28-11-08, 23:35
|
#16 |
|
Banned
|
אבוקדו
|
|
|
|
|
28-11-08, 23:46
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אפשר לחשוף, ניסתה בכלל לפני שאתה שולל
את כל יום שותה כמה כפות ובכלל אין לזה טעם. כאילו יש אבל הוא כזה חלש שאני לא מרגיש כימעט, |
|
|
|
|
29-11-08, 01:59
|
#18 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
חמאת בוטנים
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-11-08, 06:41
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אבוקדו, טחינה, חמאת בוטנים...
אם אתה לא תצרוך יותר מ100 גרם ביום אתה לא תעבור את ה20 גרם פחמימה מכל אחד מהמזונות האלו... |
|
|
|
|
29-11-08, 10:04
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרו
אני למשל אוכל טחינה אבל יותר חלבה שמרכיב העקרי בה זה טחינה |
|
|
|
תצוגה לינארית
