|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-07, 20:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה אחרי אימון
אחרי אימון עליי לצרוך 60 גרם פחמימות שזה 0.8 גרם פי המשקל שלי 75 קילו
רציתי לדעת האם להחשיב את הפחמימות של החלב והאבקת חלבון (ביחד 18 גרם פימומות) שאני שותה בשייק ביחד עם התמרים ? או לצרוך 60 גרם פחמימות רק מהתמרים בלי הפחמימות של החלב והאבקת חלבון |
|
|
|
27-11-07, 20:47
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
להחשיב
|
|
|
|
|
27-11-07, 21:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לא מבין למה הרבה ממכם לוקחים תשייק יחד עם חלב מיד אחרי אימון ? למה לא מים !? |
|
|
|
|
|
28-11-07, 01:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותחשיב אחי . |
|
|
|
|
|
28-11-07, 09:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ורגע אם בן אדם לוקחח יותר ממה שהוא צריך אחרי אימון זה ישנה משו?
|
|
|
|
|
28-11-07, 18:19
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כי עם חלב זה טעים וגם קראתי פעם מחקר בידיעות אחרנות על ניסוי שעשו על מתאמנים בגילאים 18-25 ואלה ששתו שייק חלבון עם חלב דל שומן התפתחו בצורה יותר טובה
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
