|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 16:25 | #1 |
חבר מתחיל
|
תפוח+חלבונים אחרי או לפני
אחרי אימון אני יורד לריצה קלה של רבע שעה
האם לשתות את השייק ולאכול את התפוח אחרי סוף האימון לפני הריצה או בסיום האימון כולו? |
26-06-07, 16:37 | #2 |
מנהל מקצועי
|
אחרי.במידה והאימון לא עולה על שעה וחצי
|