|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-06, 22:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא יכול!
חברים אני בתקופת מסה והתפריט שלי לא מכיל שומנים חוץ מ2 כפיות שמן זית ואיזה כף חומוס
אני אוכל הרבה עוף פסטה אורז מהתפריט של האתר אבל כול פעם אני נשבר מחדש ואוכל שטויות..... מה זה שטויות? פיצה המבורגר ממתקים קולה במבה עוגה כול האימונים שלי הולכים לפח אחרי שאני אוכל את כול החרא הזה! אני כול הזמן אומר שביום ראשון סתם לדוגמא אני יתחיל את המסה ואוקיי התחלתי ביום ראשון את המסה ואז ביום השני ובמקרים הטובים שאני מחזיק מעמד יומיים שלושה אני מתפתה ואוכל עוגה עם שוקו פיצה וכול החרא הזה!!!!!! יש לי חילוף חומרים בינוני ואני שרירי במיוחד בבטן מה אני יכול לעשות כדי לא "להתפתות"?
__________________
oh! oh! ahhhh!! yeah!! yeah! s-p-l-a-s-h! |
|
|
תצוגה בשכבות