|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-08, 14:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
האם יתכן שבמידה וכנראה צריכת פחמימות לא מספקת הגוף יפרק שרירים גם אם הסך הקלורי לא מביא לגרעון-ניטרלי או חיובי..?
אם יש רגישות ללקטוז במוצרי חלב הסידן לא נספג מהם? במאמרים שלכם כתוב - "גורמים בעלי השפעה שלילית על מסת העצם- 1)מצבי תת ספיגה-אנשים שרגישים ללקטז-רגישות למוצרי חלב,מומלץ להם להימנע,להפחית-מוצרים אלו עשירים בסידן ולכן צריך להשלים ממקורות אחרים" |
|
|
|
29-05-08, 14:44
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בקשר לשאלה הראשונה
כן |
|
|
|
|
29-05-08, 14:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה תקף גם במידה וצורכים גרם חלבון פי 2 לכל קילו? אז איך אנשים שעושים חיטוב לא מאבדים שריר?
|
|
|
|
|
29-05-08, 15:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ממה שאני יודע רגישות ללקטוז גורמת סך הכל לגזים ולא יותר מזה...
__________________
|
|
|
|
|
29-05-08, 15:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכלת גבינות דלות בלקטוז לא עושה שום בעיות
|
|
|
|
|
29-05-08, 15:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A8%...98%D7%95%D7%96
והתכוונתי שכל מה שרגישות ללקטוז גורמת זה גזים או שלשול, ככה שלא אמורה להיות בעיה עם ספיגת סידן...
__________________
|
|
|
|
|
29-05-08, 16:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
אירובי 3 פעמים בשבוע של לא יותר מ30 דקות מאוד מתון וקל (סקי) יכול לפגוע בעלייה או בשריר? האם גם לאחר אירובי כזה צריך לפצות בפחמימות או שלאכול תפריט כרגיל?
מה הכוונה עלייה נקייה? הרי אין ממש דבר כזה, ואם יש, איך עושים את זה? בכמה קל' מעל הbmr צריך להיות התפריט לעליה מתונה ופחות בשומן? כמה אחוז צריכים להוות פחמימות ושומן בתפריט "עלייה נקייה"? |
|
|
|
תצוגה לינארית
