|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-08, 16:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בעליה במשקל
אני רוצה ממש לעלות במשקל אני בן 24
מתחיל להתאמן משקל 72 לפני זה היתי 69-70 72 זה שיא בשבילי ממש קשה לי לעלות במשקל ובגללשאני רזה אני לא אוכל המון אני אוכל קצת ולא בא לי לאכול עוד ואני רוצה לאכול עוד אז כך מה אני יכול לעשות בשביל לעלות במשקל נמאס לי שתמיד אומרים לי שאני ממש רזה בבקשה תעזרו לי תודה לעוזרים |
|
|
|
30-10-08, 16:42
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לקרוא את המדריך השלם לעלייה במאסה שנמצא באתר הראשי
|
|
|
|
|
30-10-08, 16:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך להתחיל עלייה במסה (מא-ת)
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
30-10-08, 16:44
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
