|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-09, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
אבקת חלבון
איזה לקנות? הbmr שלי הוא 1776.
גובה 178-9 משקל 68-69 אחוז שומן בסביבות ה 11.. ( אם יש משהו אחר שאת מציעים בשביל לעלות במסה יהיה גם טוב  ) |
|
|
|
27-01-09, 18:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה באמת צריך אבקת חלבון?
אם משקל כמו שלך אין בעיה להגיע לכמות החלבון הרצויה, אבל אם יש לך בעיה אז הינה האבקה שאני ממליץ עליה: http://israelbody.org/Index.asp?Cate...&ArticleID=139 |
|
|
|
|
27-01-09, 19:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
אני מגרד את ההיקף 37 ..
הבעיה שלי זה הרגליים :\ |
|
|
|
|
27-01-09, 19:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-01-09, 19:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
מה ? ? D:
|
|
|
|
|
27-01-09, 19:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבעיה שלי זה האצבע היקף 5. |
|
|
|
|
|
27-01-09, 19:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
טוב הבנתי :d |
|
|
|
תצוגה לינארית
