|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 15:27 | #1 |
מושעה
|
כמה סקופים של חלבון אתם לוקחים ביום??
ידוע שרוב המתאמנים לוקחים סקופ אחרי אימון וזהו.....מעניין אותי לדעת אם זה באמת כך או שאתם לוקחים יותר סקופים במשך היום.... אני לדוגמא לוקח 2-3 ביום.
כמה לוקחים פה בערך הח'ברה?? |
12-01-08, 15:34 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
3-4 ביום שאני לא אוכל הרבה
1.5 יום רגיל |
12-01-08, 15:48 | #3 |
חבר פעיל
|
2-3
__________________
|
12-01-08, 15:51 | #4 |
Banned
|
חצי בבוקר + כף אחרי האימון
|
12-01-08, 16:18 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחד ביום רגיל ואחד אחרי אימון.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
12-01-08, 16:29 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
יום אימון - 1.5
יום בלי אימון - 0.5 |
12-01-08, 16:32 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
2 וחצי - 3 אחרי אימון
__________________
|
12-01-08, 17:04 | #8 |
חבר פעיל
|
פעמיים
|
12-01-08, 18:15 | #10 |
חבר פעיל
|
סקופ אחרי אימון..
מידי פעם שאין לי כוח לאכול, אז אני שותה בערך 2-3.
__________________
|
12-01-08, 18:52 | #11 |
חבר פעיל
|
ביום ללא אימון 0.5, ביום אימון 1.5
|
13-01-08, 02:31 | #12 |
מושעה
|
דווקא ביום בלי אימון אתם צורכים פחות אנשים? זה חשוב מאוד החלבון בימים ללא אימון.
|
13-01-08, 02:54 | #13 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
3 פעמים ביום של אימון, 2 ביום בלי אימון.
שייק זה חלק בלתי נפרד מארוחת הבוקר שלי.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
13-01-08, 07:30 | #14 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
13-01-08, 08:53 | #15 |
חבר פעיל
|
2 וחצי סקופים....
שהיתי חולה נראה לי שתיתי לפחות כל יום 5 ובנוסף לזה גם גיינר חחחח |
13-01-08, 11:16 | #16 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
לא לוקח היום
הייתי לוקח אחד בבוקר ו 2 אחרי אימון ולפעמים עוד אחד סתם ככה שייק טעים
__________________
<<<O.o |
13-01-08, 11:17 | #17 |
חבר פעיל
|
2 ~
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
13-01-08, 18:44 | #18 |
חבר פעיל
|
רק בימים שאני מתאמן פעם 1 אחרי האימון.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
13-01-08, 19:03 | #19 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
סקופ ביום
__________________
איפה אדיריאנה? |
13-01-08, 22:37 | #20 |
חבר פעיל
|
יום בלי אימון רק בבוקר
יום אימון אחד בבוקר אחד אחרי האימון |