|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
20-04-11, 18:14 | #1 |
הרס רש"י שליטא
|
אימון 5.
סקוואט- 100, 3x5 בנצ'- 77, 3x5 דד- 140, 1X5 הייתי עייף היום, חוסר שינה ולא מעט עבודה פיזית ביומים האחרונים והאימון נראה בהתאם אבל סיימתי את כולו. סקוואט היה בינוני פלוס- לא קשה בטירוף אבל גם לא קל בכלל. בנצ'- לא קל, כל החזרות עלו דד- העניים עמדו לצאת מהמקום אבל עלו כל ה5 בלי הקפצות בדרך. סרטונים אין לי להפעם. חג שמח לכולם. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איך הייתם ממליצים לפצל את צריכת הקלוריות בתפריט? | tomer90 | תזונה ותוספים | 2 | 19-08-10 21:37 |
האם ניתן לפצל אימון? | john. | אימונים | 2 | 28-11-08 07:29 |
כאבים בחיבור בין השריר לעצם-ברגל | HareLevi | פציעות ספורט | 0 | 08-12-07 23:40 |
טיטניק | ~yura~ | פיתוח גוף-כללי | 3 | 07-12-07 16:25 |