|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
19-04-13, 14:50 | #1 |
חבר פעיל
|
ארבל, אני מתאר לעצמי שאתה עושה אירובי בחיטוב.
למה דווקא אירובי ולא פעילות יותר עצימה כמו ספרינטים או hill sprints? |
20-04-13, 19:47 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
קרסול דפוק וברך דפוקה, העומס מאימוני רגליים גם ככה גבולי,אני מעדיף אירובי מתון יותר ולא להעמיס עליהם.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |