|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-12, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל שני לרגליים
אני מתאמן ab
בחלק של הרגליים אני עושה לואו בר סקוואט 3x5-6 ואני רוצה להוסיף כתרגיל שני פרונט סקוואט 3x8 האם כדאי לשים פרונט סקוואט כתרגיל שני לרגליים ? אם לא איזה תרגיל אחר לשים ? ואם הסקוואט שלי שוקל 100 קילו ל5 חזרות, בערך מה יהיה איזור המשקל של הפרונט סקוואט |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|דדליפט נחשב תרגיל לרגליים? | roihezki | אימונים | 24 | 02-02-10 01:45 |
| חימום לרגליים | manshush | אימונים | 5 | 06-07-09 20:25 |
| בקשר לרגליים.. | דוד מחיפה | אימונים | 4 | 21-01-09 22:51 |
| בקשר לרגליים... | uzi | אימונים | 0 | 20-11-07 00:19 |
| בקשר לרגליים... | henb | אימונים | 1 | 23-05-07 17:17 |
תצוגה לינארית
