|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 11:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
תגידו גם לכם לפעמים יש ימים גרועים ?
אתמול הלכתי לאימון ומשום מה היה לי אימון ח-ר-א !!!
לא הצלחתי בחלק מן התרגילים (רק חלק ) לבצע אותם כמו תמיד ... אולי הגיע הזמן לנוח קצת ? או שזה סתם יום לא מוצלח ?! גם לכם יש ימים כאלו ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
19-07-07, 11:16
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כןןן זה אחד הדברים המעצבנים.
מה שמעצבן זה הימים שעשית הכל נכון(שינה, תזונה) ואז יש לך אימון חלש ואתה לא יודע איך זה קרה, מה עשית לא נכון... ההרגשה שאימון קודם הקפצת את המשקל הזה בכיף היום אתה לא מסיים איתו 6 חזרות.. דבר מתסכל...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
19-07-07, 11:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לכולם זה קורה... גם לי לפעמים יש אימונים מעצבנים...
אם אתה מרגיש שהגוף שלך כבר לא "סוחב" כמה אימונים, אז הגיע הזמן שתיקח שבוע הפסקה =\ אם לא, הכל יהיה בסדר, אימון הבא יהיה יותר טוב 
__________________
 יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
 |
|
|
|
|
19-07-07, 11:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חח איך אימון יכול להיות גרוע איך שאני מגיע למכון כושר אני ישר מרגיש יותר טוב...
יש ימים חרא שאני רב עם אנשים חברים משפחה חברה וכאלה ואיך שזה קורה אני ישר חושב על האימון ואומר יאללה זה הזמן לפרוק תעצבים באימון גם אם אני לא אכלתי כבר שעתיים וחצי לפעמים עצבים זה מניע חזק יותר מפחמימה נשבע לך |
|
|
|
|
19-07-07, 11:53
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפעמים יש ימים שאני דופק ארוחה כמו שצריך כמה שעות לפני, ואיכשהו האימון מתפקשש לי ואני חסר מוראל, ויש ימים שלא משנה מה עשיתי לפני האימון, אני מצליח לעשות אימון טוב ויוצא מבסוט. זה הרבה מאוד מוטיבציה. |
|
|
|
|
|
19-07-07, 12:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה הכל בראש חברים...כמו שרשום בחתימה שלי:think Like A Pro,grow Like A Pro
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
19-07-07, 12:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש המון מאוד משתנים שיכולים להשפיע על תפקודכם באימון. כולכם חושבים שזה שינה, אוכל ואם הבאתם או לא הבאתם ביד לפני האימון. זה לא רק זה, זה מצב נפשי, פסיכולוגי, כל דבר קטן יכול להשפיע על האימון שלכם.
לפעמים יש ימים גרועים אבל מי שעובר אותם לדעתי סולל את דרכו להצלחה. אל תשכחו שאנחנו לא רובוטים, אמנם הבודיבילדרים חיים כמו רובוטים (ויש חלק שנראים כמו רובוטים) - אוכלים, מתאמנים,אוכלים, ישנים וחוזר חלילה אבל אנחנו לא רובוטים. לפעמים יכול להיות לך אימון גרוע ודווקא היה לך יום נהדר בעבודה\צבא, ויכול להיות לך אימון טוב והיה לך יום גרוע אבל לקחת את היום הגרוע הזה כדי לתת לך מוטיבציה באימונים. בקיצור, תתמידו וזה ישתלם.. ותקחו את כל העסק בקלות ובוודאי לא להיכנס לדיכאון אם היה לכם אימון גרוע. זה סתם היצר שרוצה להפיל אתכם. |
|
|
|
|
19-07-07, 12:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
19-07-07, 13:45
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לכולם יש ימים גרועים
לא צריך לקחת את זה קשה אימון שלא הולך טוב רק מביא מוטיבציה, לדעתי, לאימון הבא, שיהיה חזק
__________________
Daniel |
|
|
|
|
19-07-07, 14:13
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח אני מתחיל להיות פראנואיד באימון חלש..אולי ירדתי בשריר? אולי אני באימון יתק?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
19-07-07, 15:31
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
19-07-07, 15:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה קורה לפעמים. לא יודע להסביר את זה. זה אחד הדברים המבאסים אבל אני מניח שזו חולשה כי הגוף צריך מנוחה של איזה יום יומיים או משהו כזה.
__________________
 חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
19-07-07, 15:47
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
