|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-11, 14:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה אתם חושבים?
אז ככה כרגע אני בסט סופר עם תוכנית abc
אני בן 15 שוקל 56 1.66 מיתאמן 7 חודשים a גב: פולי עליון קדמי פולי תחתון חתירה ידיים: דו ראשי כיסא מטיף כפיפות מרפקים:מכשיר כפיפות מרפקים בפולי תחתון b: חזה: לחיצת חזה בשכיבה לחיצת חזה בישיבה פרפר יד אחורית: פשיטת מרפקים בפולי עליו פשיטת מרפקים בשכיבה עם מוט w c: כתפיים: לחיצת כתפיים בישיבה הרחקת כתפים בעמידה + עטיה רגלים: לחיצת רגלים פשטי ברך בישיבה\שכיבה תאומים עכשיו יש לי שאלה מה אתם חושבים על התוכנית הזאת + הסופר סט |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונת גב.. מה אתם חושבים? | maor mer | גלריות הגולשים | 5 | 01-10-09 21:46 |
| מה אתם חושבים? | sagy1234 | גלריות הגולשים | 8 | 13-07-09 22:45 |
| מה אתם חושבים על סרדינים | maya | תזונה ותוספים | 15 | 30-04-07 21:37 |
| מה אתם חושבים על .... | kinki69 | אימונים | 6 | 07-04-07 12:47 |
| מה אתם חושבים אם | .achilles. | פיתוח גוף-כללי | 6 | 22-01-07 16:19 |
תצוגה בשכבות