|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-07, 12:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה אתם חושבים אם
אני אם אתם זוכרים בן 16 וחצי עם משקל קטן מאוד חחח שוקל 55 קילו בלבד...
עכשיו אם אני הולך למכון כושר 3 חודשיים יהיו תוצאות....? כי אחרי זה יש בגרויות זה יוצא חודש מאי ובלאגן אחר כך קיץ...יש 3 חודשיים...נעשה פגרה ונחזור אבל איך 3 חודשיים יהו יהיה משו נראה יתפתחות....? |
|
|
|
22-01-07, 12:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אם תתחיל כבר מעכשיו לשמור על תזונה נכונה תעלה אפילו מלוכלך במסה תאכל תטחן זה חשוב מאד שלושה חודשי אימון יכולים לעזור כן אז תאכל תתאמן תישן ויהיה טוב
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
22-01-07, 13:14
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
יהיה טוב ברוך השם
|
|
|
|
|
22-01-07, 13:48
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
האמת אני אוכל המון המון אבל לא יודע לא מעלה בימי שבת אני אוכל מלאאאא אני מעלה קילו (או שאני חושב שאני מעלה) ויום ראשון הוא כבר יורד חחח
אבל עכשיו אני מתחיל לאכול דברים משמינים אמרו לי אורז איטריות תפוחי אדמה לחם.... מה זה לישון לישון יעזור לי להשמין מה עוזר לישון....? |
|
|
|
|
22-01-07, 14:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך להשמין אתה צריך לעלות במסת שריר ובמשקל שלך לא להשמין באחוזי שומן אתה צריך לפתח מסת שריר בעזרת אימונים תזונה ושינה
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
22-01-07, 15:37
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-07, 16:19
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אתה יכול להגיד לי איזה תפריט שאתה ממליץ
|
|
|
|
תצוגה לינארית
