|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-07, 15:20
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה אתם חושבים על סרדינים
מה עדיף טונה או לגון לפעמים אם סרדינים
דגים בשימורים חלק גדול מאיתנו ובעיקר ילדים, מעדיף לאכול את הדגים דווקא משימורים. טונה בהירה היא מאכל בריא ואהוב על רבים מאיתנו. אלא שהיא אינה עשירה באומגה 3 (בניגוד לטונה אדומה מזן מסוים) . סרדינים עשירים מאוד בסידן (בזכות העובדה שהם נאכלים עם העצמות) וגם באומגה 3 ובברזל. לכן סרדינים נבחרו כמזון המומלץ בקטגוריה זו ערך תזונתי ל-100 גרם סרדין משומר: 208 קלוריות, 24.6 גרם חלבון, 11.45 גרם שומן, 9.17 גרם חומצות שומן לא רווי, 142 מ"ג כולסטרול, ויטמין B6 ו-B12, נתרן (מלח) - 500 מ"ג, 382 מ"ג סידן.
__________________
mmm |
|
|
|
30-04-07, 15:22
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה לי חברה שלי תגרש אותי מהבית אם אני יאכל סרדינים.... (smelly shit)
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
30-04-07, 15:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תגידו גם בטונה יש סידן?
|
|
|
|
|
30-04-07, 15:36
|
#4 |
|
מושעה
|
אני מת על סרדינים....בצבא האיתי אוכל 3-4 קופסאות ביום..
|
|
|
|
|
30-04-07, 15:39
|
#5 |
|
Banned
|
סרדינים זה דבר חזק
 |
|
|
|
|
30-04-07, 15:41
|
#6 |
|
מנהל ראשי
|
השמן התעשייתי המיותר קצת גורם לי רתיעה מהסרדינים אבל אני ממליץ על אלתית ורודה במים. אחלה דג עם ערכים מצוינים וטעם טוב, מגיע גם בקופסאת שימורים.
|
|
|
|
|
30-04-07, 15:43
|
#7 |
|
Banned
|
יש לי טראומה מסרדינים בזמנים טובים דפקתי קופסה שלמה מהגדולות בלילה והלכתי לישון
אחרי שעתיים קמתי לא הספקתי להקיא :\ מאז ידי לא נגעו בסרדנים :p |
|
|
|
|
30-04-07, 15:45
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-04-07, 15:47
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
30-04-07, 15:48
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-04-07, 15:49
|
#11 |
|
משתמש ותיק
|
אין שום רע בסרדינים ... רק לקחת בחשבון את כמות הנתרן הגבוהה שיש בהם לאלו שבחיטוב...
|
|
|
|
|
30-04-07, 15:50
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מי שיודע מה זה פתות בנאפיס יבין כמה חזיר יצאתי :] קיבה של חתול.. אחרי 2 אתה באישפוז אני מתערב איתך הרגשתי אומנם חרא אבל אמרתי על הזיין אחרי חיטוב של גרמני הרשתי לעצמי עכשיו מביא בראש במסה נראה לכמה קלוריות נגיע :| |
|
|
|
|
|
30-04-07, 15:50
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-04-07, 16:58
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחח פתות בנאפיס זה אחד הדברים הכי מגעילים שמייצרים שם.. זה כבר בא נראה כמו קיא, לא פלא שהקאת את זה  |
|
|
|
|
|
30-04-07, 20:51
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-04-07, 21:37
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כמה סייגים. הרוב המוחלט משומר בשמן צמחי (לרוב סויה) - ביג נו נו כשלעצמו, ומאוד קשה להימנע ממנו באכילה. אם אתם מפחדים מכספית, שתדעו שבסדרינים בלי עין רעה יש כמויות נכבדות ביותר של כספית. (שוב, זאת פוביה מוגזעת, לטעמי, אבל פסדר). כמויות נתרן גבוהות מאוד. חוץ מזה, זה אחלה של דבר לתזונה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
