|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-08, 23:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה למבינים בלבד (קריאטין)
הי
לאחר שנתתי צאנס נוסף למונו (הפעם של אופטימום) אני דיי מרוצה מתוצעות. קניתי קופסה של 300 גרם, עשיתי העמסה וואחרי זה לקחתי ביום של אימון 10 גרם וביום ללא 5 גרם . עכשיו הקופסה עומדת להיגמר אבל אני רוצה להמשיך להשתמש בקריאטין , השאלה היא העם באמת צריך לעשות הפסקה של חודש או שאין צורך, גם מבחינה בריאותית וגם מבחינת השפעה של המונו על הגוף. שמעתי הרבה דעות אבל אני צריך לדעת חד וחלק מה עדיף. תודה לכל העוזרים :d |
|
|
26-11-08, 01:11
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
26-11-08, 07:30
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לא צריך,
גם לא צריך לקחת כל כך הרבה... 4 גרם ביום (בין אם אתה מתאמן ובין אם לא) זה יותר ממספיק |
|
|
|
26-11-08, 10:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא מקור של 100%
אבל שמעתי שיש לעשות צורך הפסקה , מכיוון שאם לא יהיה הפסקה אז הגוף לא יכול לייצר קראטין או לספוג (2 גר' באופן עצמאי) אני אומר שוב שזה מה ששמעתי, אשמח אם יועצי תזונה שמבינים יאשרו או יכחישו |
|
|
|
26-11-08, 11:40
|
#5 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין צורך לעשות הפסקה. להבא, תעשה חיפוש.
|
|
|
תצוגה לינארית
