|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-09, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה רק למבינים בלבד בבקשה
אוקי לא מזמן התחלתי חדר כושר משקולות והכל
ומשנולדתי היה לי בעיה ביד שמאל שאני לא יכול לסובב את הזרוע עד הסוף זאת אומרת שאני יכול לסובב עד חצי אני לא יכול לישר תיד למצב של כיף זאת אומרת שאני מחזיק משקולת ביד שמאל אני מחזיק אותה עקומה כזאת למה אני לא יכול להחזיק אותה ישר, אני מחזיק אותה כמו שעושים פרפר עם משקולות ויד ימין הכל רגיל אז לשאלה שלי שאני עושה תרגילים עם משקולות זה משנה אם אני תופס את המשקולת ככה אבל עושה תתרגיל טוב רק שאני מעלה אותה לכוון הכתף אני מעלה אותה עקום כזה. למה אני לא רוצה להגיע בסוף למצב שיד ימין מנופחת ויותר חזקה מיד שמאל נערך לאחרונה על ידי Yohav, 14-02-09 בשעה 23:59. |
|
|
|
14-02-09, 23:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי..חכה לעוד תגובות
__________________
|
|
|
|
|
15-02-09, 00:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
זה נותן דגש לאמות ולבארכילס(משהוא כזה אם אני לא מתבלבל)
תעשה בשתי הידיים את אותה התנועה לא יד אחת כזאת ויד כזאת, |
|
|
|
|
15-02-09, 00:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רק הזרוע ככה זאת אומרת שאם אני תופס את המשקולת ביד שמאל
החלק העליון של היד שכחתי איך קוראים לו באותו מצב כמו ביד ימין שאני תופס משקולת רגיל זאת אומרת שאם אני תופס 2 משקולות בשני הידיים החלק העליון לא הזרוע נמצא באותו מצב בשני הידיים רק בזרוע אני מחזיק ישר תמשקולת בצד ימין ושמאל עקום אם הבנתם על מה אני מדבר |
|
|
|
|
15-02-09, 00:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-09, 00:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
