|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-09, 12:28
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
דיון - אשכול השייקים ושיבולת השועל
ידוע שמתאמנים רבים מכינים לעצמם שייקים ואוהבים מאוד את המוצר שיבולת שועל..
כל אחד יכתוב פה איזה שייקים הוא מכין לעצמו(מה הוא שם בפנים) ויכתוב כיצד הוא אוכל את שיבולת השועל שלו. דיון פורה.. (אולי תביאו לי קצת רעיונות לארוחות טובות :d)
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
23-05-09, 13:58
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
שיבולת שועל חלב דבש צימוקים הכל במערבל
|
|
|
|
|
23-05-09, 14:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ושייקים אתה עושה?
עוד תגובות חברס
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-09, 14:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני בחיטוב אז אני לא מוסיף שיבולת שועל,אבל פירות וחלב הולך סבבה,השייק הכי טעים שטעמתי בחיים שעשיתי,מנגו,בננה,אפרסק,על בסיס חלב.וחלבון בטעם קרם עוגיות או וניל.
פשוט גן עדן.
__________________
|
|
|
|
|
23-05-09, 14:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
אני משער שזה לא היה שייק לאחר אימון נכון?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-09, 14:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא זה היה ביום מנוחה,פינוק מה לא טוב ?^^
__________________
|
|
|
|
|
23-05-09, 14:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
טוב מאוד =]
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-09, 14:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני בזמן שעשיתי שייק אם שיבולת עשיתי
600 חלב כוס וחצי שיבולת דבש סוכר ענבים |
|
|
|
|
23-05-09, 14:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
600 מ"ל חלב?!?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-09, 15:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
150 גרם ש"ש,
2 כוסות חלב, כפית סופר(לטעם אפשר גם כפית דבש, ואפשר גם בלי כלום) |
|
|
|
|
23-05-09, 15:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ש"ש
חלב אגוזים דבש יוגרטים תמרים קינמון בננה מערבב הכול ויוצא טעים d:
__________________
 הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!! 
|
|
|
|
|
23-05-09, 15:36
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ש"ש לאחר בישול או לפני?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-09, 15:54
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ושיבולת שועל לפני בישול |
|
|
|
|
|
23-05-09, 15:55
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
זה לא יותר מדי חלב?
ומה אתה רציני שאפשר לאכול ככה שיבולת שועל לפני בישול?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-09, 13:23
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
עוד חבריהה
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-09, 13:29
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
2 תפוחים, בלי הקליפה[לא טעים לי עם בננות חח]
130 גרם בערך ש"ש[לפני בישול] 2 גביעים של היוגורטים החדשים של דנונה 1.5, הזה עם המתיקות מעודנת. 300-400 מ"ל חלב 3% 1.5 כפות דבש\ריבה כלשהי. ערכים של זה: סה"כ קלוריות: 1299 קלוריות סה"כ חלבון: 50.3 גרם סה"כ שומן: 26.3 גרם סה"כ פחמימות: 214.3 גרם סה"כ כולסטרול: 36 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 10 גרם
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
24-05-09, 14:32
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-09, 14:41
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה לא סוכר מעפן,זה פרוקטוז =].
__________________
|
|
|
|
|
24-05-09, 15:02
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
אל תכין.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
24-05-09, 15:08
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר אני מכין דייסה.
ש"ש חלב סוכר. 8 דקות על אש בינונית על הגז,יוצא טעים. בימים שאין אימון אני עושה בצהריים ככה: 3 תותים קפואים חלב ש"ש הכל טחון טוב. יוצא טוב o: |
|
|
|
תצוגה לינארית
