|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-09, 00:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
מחפש מתכונים לסלט טונה בלי מיונז
חיפשתי בגוגל סלט טונה פשוט וטוב אבל לא מצאתי משהו רציני,משהו יכול אולי בבקשה להביא לי לינק לסלט טונה טעים וטוב אבל בלי מיונז ושטויות?
ואם משהו יכול להביא לי מתכון לסלט טונה שמגישים בבתי מלון לארוחת בוקר אז הוא מלך. טוב אם כבר פתחתי פוסט על אוכל,יש לי בעיה עם השיבולת שועל בבוקר אני לא יכול לאכול אותה ובמיוחד שזה חם ודביק ומגעיל כזה,אפשר לשתות את זה עם מים קרים וזהו או שחייבים להרתיח את זה לדקה במים חמים?
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
04-08-09, 00:59
|
#2 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
לגבי הטונה אין לי תשובה כי זה לא אכיל
לגבי השיבולת שועל, תנסה להחליף בפחמימה אחרת, אני מבין אותך.. וברור שאפשר לשתות את זה עם מים קרים אבל זה ממש דוחה..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
04-08-09, 01:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
הסלט של המלונות אכיל חבל על הזמן אבל אין לי מושג איך להכין אותו ובקשר לטונה במים או רגיל עם שמן זה כבר בלתי נסבל אני מזמן עברתי לדגים אחרים אני פשוט רוצה להחזיר את הטונה האיכותית לתפריט אבל רק בתור סלט..
בקשר לשיבולת שועל כבר אכלתי פחמימות אחרות כמו דגנים עד שנמאס ואח"כ עברתי לפרכיות וגם מזה נמאס אז הלכתי על השיבולת שועל הכי איכותית ומהירה להכנה אבל אני רוצה כמה שיותר מהר לאכול את זה ולסיים עם זה בבוקר,חשבתי לשים את זה בבלנדר(אין לי כרגע)ואח"כ לשתות את זה עם מים אבל השאלה היא אם זה לא יעשה לי בעיות בעיכול כי זה לא מבושל.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
04-08-09, 01:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עגבניה מלפפון וטונה
|
|
|
|
|
04-08-09, 01:13
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אתה בוכה ומה אני אגיד :d
__________________
**** |
|
|
|
|
04-08-09, 01:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש "כמויונז" שזה מיונז רק דאייט (מופחת שומן וסוכר)
כף ממנו לא קריטי |
|
|
|
|
04-08-09, 01:40
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
04-08-09, 01:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כפית טחינה וזה זהב.
|
|
|
|
|
04-08-09, 01:43
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם חיטוב כמו שלך בטח חרשת את כל הסופר אתה יודע את הערכים של כל הסופר בעל פה |
|
|
|
|
|
04-08-09, 02:08
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
04-08-09, 02:28
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואנשים לא מבינים איזה משוגע אתה שאתה זוכר את זה... |
|
|
|
|
|
04-08-09, 09:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
לא אוהב רטבים לא אלף האיים ולא מיונז,מבקש מתכון רגיל לסלט טונה בבקשה.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
04-08-09, 09:34
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ביצים חתוכות,טונה,אפונה,בצל ירוק חתוך דק כל זה בקערה תערבב תוסיף שמן אבל רק אם הטונה שהוספת היא במים אם יש לך טונה בשמן לא צריך להוסיף  בזמן האחרון אני אוכל ככה דיי הרבה.....
__________________
|
|
|
|
|
|
04-08-09, 09:37
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
טונה עם תירס הולך טוב
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-09, 11:35
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
04-08-09, 11:39
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
שמע אני אילתרתי משו אתמול כי לא היה ליי בא לאכול טונה במיםם
שמתי על הטונה במים גבינה צהובה.. דקה במיקרוגל מוציאים מרסקים חופן אגוזי מלך.. מערבבים הכל ביחד ויצא מעדן =]] לא הרגשתי את הטונה במים |
|
|
|
|
04-08-09, 15:50
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לטונה במים, אם לא אוהב מיוקל, יכול לעזוב רסק עגבניות או "עגבניות מרוסקות" (ללא סוכר), או גבינה לבנה רכה. לערבב את זה ומוסיף לחות. אחותי מתה על זה...
|
|
|
|
|
04-08-09, 15:54
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
קופסת טונה + שלוש ביצים + קצת בצל חתוך..
תערבב הכול טוב טוב..ייצא טוב לא תצטער  אבל שהבצל יהיה חתוך לחתיכות ממש ממש קטנות. בתאבון. |
|
|
|
|
04-08-09, 15:57
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני שם כף טחינה גולמית בתוך הטונה במים ואוכל
אתה יכול לשים צ'ילי או כל דבר חריף בטונה |
|
|
|
|
04-08-09, 16:18
|
#20 | ||
|
חבר פעיל
|
אני עושה סלט כזה לפעמים-טונה,ביצה,תירס,מלפפון חמוץ,עגבניה,פלפל,בצל..יוצא נחמד דווקא
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
