|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-09, 14:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
נאלץ להפסיק אימונים לשבוע-שבועיים - מה עם תזונה?
אני צריך לקחת אנטיביוטיקה עכשיו איזה שבוע שבועיים, וגם יש לי איזה כאב בכתף שכדאי לתת לו מנוחה, אז אני הולך לא להתאמן איזה שבוע שבועיים. השאלה היא מה עם התזונה?
גרגע אני במסה,אוכל 500-700 מעל תחזוקה. לאכול תחזוקה או להמשיך לטחון אוכל? |
|
|
|
05-08-09, 14:41
|
#2 |
|
נפיחון
|
לדעתי תחזוקה כדי לא להעלות הרבה בשומן תקנו אותי אם אני טועה.
|
|
|
|
|
05-08-09, 18:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
אם כבר אנחנו פה, אין בעיה לקחת קריאטין כשאני עם אנטיביוטיקה נכון? זה הרי חומר טבעי שנמצא בבשר
|
|
|
|
|
06-08-09, 18:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
עוד דעות?
|
|
|
|
|
06-08-09, 19:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מעבר לכך שאתה לוקח קריאטין אתה צריך לשתות יותר מים ,חבל שתצטרך גם להקפיד על זה שאתה "חולה" |
|
|
|
|
|
06-08-09, 19:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תאכל תחזוקה.
|
|
|
|
|
06-08-09, 19:41
|
#7 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
שאתם אומרים תחזוקה אתם מתכוונים ניטרלי או חיובי? :p
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
06-08-09, 20:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ניטרל
__________________
 
|
|
|
|
|
06-08-09, 21:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תהייה על ניטרלי בזמן המנוחה.
בנוגע לקריאטין רצוי שלא להשתמש. אנטיביוטיקה גם דורשת שתייה מרובה יחסית. מה גם שאתה לא מתאמן בזמן הזה ככה שעדיף לא להשתמש בקריאטין בזמן השבועיים הללו.
__________________
|
|
|
|
|
07-08-09, 16:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
תודות חברה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
