התלבטות לגבי גיינר

roybns · 25-01-10, 08:45

אני מתלבט בין איזו מאס או סיריוס מאס.
עד היום השתמשתי בסיריוס מאס אבל אני לא רוצה לעלות באחוזי שומן יותר מדיי ועליתי 11 + קילו ואני רוצה לעלות עוד 2-3 קילו.
אני רואה שהאיזו מאס הוא 65 גרם חלבון למנה השאלה כמה גרם מנה האיזו וכמה גרם מנה הסיריוס
תודה מראש לעוזרים.

lakerda · 25-01-10, 10:49

משהו מאוזן שלא מכיל יותר מדי פחמימות ונותן מענה לצריכת חלבון n large של פרולב.
גם טעם טוב ומאד חסכוני.

SIMAO · 25-01-10, 13:12

מה שיקבע אם תעלה באחוזי השומן זה גנטיקה,צריכת יתר של קלוריות ואימונים לא סדירים.

roybns · 25-01-10, 13:57

אני מאותם אנשים שהיו שחיפים וקשה להם לאכול יותר מדיי
אני מתאמן 3 אימונים בשבוע אימוני כח(משקולות) ואימון אחד אירובי התחלתי אירובי רק עכשיו
אני פשוט לא רוצה לרדת במשקל בגלל האירובי
אז מה אתם אומרים?

SIMAO · 25-01-10, 14:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roybns

אני מאותם אנשים שהיו שחיפים וקשה להם לאכול יותר מדיי
אני מתאמן 3 אימונים בשבוע אימוני כח(משקולות) ואימון אחד אירובי התחלתי אירובי רק עכשיו
אני פשוט לא רוצה לרדת במשקל בגלל האירובי
אז מה אתם אומרים?

תפצה על הקלוריות שאתה מאבד מהאירובי באוכל מזין השווה לקלוריות הנשרפות באירובי.
ותדאג להיות במאזן קלורי חיובי!.
סריוס מאס יכול לתת לך פוש זה.

roybns · 25-01-10, 14:46

סיריוס מאס השתמשתי עד כה...השאלה היא האם אין משהו שיכול להתקרב אליה מבחינת ערכים?

din · 25-01-10, 21:01

סריוס מאס אחי אבקה מצויינת אין למה להחליף אותה...

djta · 26-01-10, 15:39

רק עם תפריט דל שומן וגיינר שמתאים לך שהוא חלק מהחישובים בתפריט רק אז אתה תצליח לעלות
בלי להעלות את האחוזי שומן , אתה שוכח רק משהו אחד , שאם אתה היית שחיף והאימונים והתזונה זה מה שגרם לך לעלות במשקל , אז , לרדת במשקל זה משהו שיחסית הרבה יותר קל לך מאשר אחרים , ככה שמתי שאתה תעשה חיטובים אתה דיי מהר תרד במשקל ובאחוזי השומן , הכל בהנחה
שאתה נמצא בתפריט שמתאים למטרות שלך.

roybns · 26-01-10, 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי djta

רק עם תפריט דל שומן וגיינר שמתאים לך שהוא חלק מהחישובים בתפריט רק אז אתה תצליח לעלות
בלי להעלות את האחוזי שומן , אתה שוכח רק משהו אחד , שאם אתה היית שחיף והאימונים והתזונה זה מה שגרם לך לעלות במשקל , אז , לרדת במשקל זה משהו שיחסית הרבה יותר קל לך מאשר אחרים , ככה שמתי שאתה תעשה חיטובים אתה דיי מהר תרד במשקל ובאחוזי השומן , הכל בהנחה
שאתה נמצא בתפריט שמתאים למטרות שלך.

תקן אותי אם אני טועה אבל אתה פשוט אומר לי לא לעשות חיטוב כי אני ארד מהר במשקל?
סליחה אבל לא הבנתי אותך אחי

25-01-10, 08:45	#1
roybns חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של roybns הודעות: 284 גיל:: 25	התלבטות לגבי גיינר אני מתלבט בין איזו מאס או סיריוס מאס. עד היום השתמשתי בסיריוס מאס אבל אני לא רוצה לעלות באחוזי שומן יותר מדיי ועליתי 11 + קילו ואני רוצה לעלות עוד 2-3 קילו. אני רואה שהאיזו מאס הוא 65 גרם חלבון למנה השאלה כמה גרם מנה האיזו וכמה גרם מנה הסיריוס תודה מראש לעוזרים.

25-01-10, 13:12	#3
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	מה שיקבע אם תעלה באחוזי השומן זה גנטיקה,צריכת יתר של קלוריות ואימונים לא סדירים. __________________

25-01-10, 13:57	#4
roybns חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של roybns הודעות: 284 גיל:: 25	אני מאותם אנשים שהיו שחיפים וקשה להם לאכול יותר מדיי אני מתאמן 3 אימונים בשבוע אימוני כח(משקולות) ואימון אחד אירובי התחלתי אירובי רק עכשיו אני פשוט לא רוצה לרדת במשקל בגלל האירובי אז מה אתם אומרים? __________________ גם למצוא ראש של בנאדם במקרר לא מפחיד כמו לעבור ב-2 בלילה עם העכבר על פרסומת באינטרנט שהרמקולים על פול ווליום...

25-01-10, 14:46	#6
roybns חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של roybns הודעות: 284 גיל:: 25	סיריוס מאס השתמשתי עד כה...השאלה היא האם אין משהו שיכול להתקרב אליה מבחינת ערכים? __________________ גם למצוא ראש של בנאדם במקרר לא מפחיד כמו לעבור ב-2 בלילה עם העכבר על פרסומת באינטרנט שהרמקולים על פול ווליום...

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
התלבטות\|גיינר או אבקת חלבון?	idanshviro	תזונה ותוספים	11	23-11-09 01:18
לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר	RetioN	תזונה ותוספים	9	08-11-09 23:42
התלבטות לגבי קריאטין	ir134	תזונה ותוספים	17	22-09-09 17:46
התלבטות לגבי רכב	cono	פיתוח גוף-כללי	11	15-08-08 00:18
התלבטות לגבי הפסקה - בבקשה תיעצו	שחר	אימונים	3	24-03-08 14:52

25-01-10, 10:49	#2
lakerda חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של lakerda הודעות: 221	משהו מאוזן שלא מכיל יותר מדי פחמימות ונותן מענה לצריכת חלבון n large של פרולב. גם טעם טוב ומאד חסכוני.

25-01-10, 21:01	#7
din חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של din הודעות: 196	סריוס מאס אחי אבקה מצויינת אין למה להחליף אותה...

26-01-10, 15:39	#8
djta חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של djta הודעות: 53 כללי:: tomer גיל:: 27 עוסק ב:: איש סיסטם ותשתיות (רשת) חדר כושר: הולמס פלייס - קניון רננים	רק עם תפריט דל שומן וגיינר שמתאים לך שהוא חלק מהחישובים בתפריט רק אז אתה תצליח לעלות בלי להעלות את האחוזי שומן , אתה שוכח רק משהו אחד , שאם אתה היית שחיף והאימונים והתזונה זה מה שגרם לך לעלות במשקל , אז , לרדת במשקל זה משהו שיחסית הרבה יותר קל לך מאשר אחרים , ככה שמתי שאתה תעשה חיטובים אתה דיי מהר תרד במשקל ובאחוזי השומן , הכל בהנחה שאתה נמצא בתפריט שמתאים למטרות שלך.