|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
![]() צולם ביום חמישי השבוע 3,3,11, בספא פנינת הכינרת (מומלץ!)
אגב למי שמתעניין, אני 98 קילו בדיוק כעת. ממשיך מאסה עד מאי ואז מתחיל חיטוב עד לסיבים! ![]() ![]() ![]()
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה ![]() סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() ממה שרואים בתמונות נראה שגדלת הרבה.. כל הכבוד מעניין איך תראה על הבמה השנה
(רציני לא בקטע של להטריל) |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
![]() תודה רבה.
אני מקווה לתת השנה הצגה, אני גם מאמין שזה יקרה. מבחינת העלייה שלי היא מעל ומעבר לציפיות, בעיקר אני מבסוט מהאיכות ומהנקיון כי בעבר הייתי נראה קציצה במאסה ואילו עכשיו יש לי הפרדות, ריבועים בולטים, ואפילו וורידים על הרגליים. לא חוכמה לעלות כמו חזיר, החוכמה היא להעלות "בשר איכותי", ואז באמת רואים שיפור.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה ![]() סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Banned
|
![]() מה זה "ב0ר איכותי" להגדרתך?
ובכלל אני לא כל כך מבין לפי מה בילדרים מצליחים לבנות איזה גרף כלשהו להתקדמות? חוץ מהעניין של עלייה במינון בחומרים והוספה של חומרים חדשים שזה די טריוויאלי... אבל במה שונה התכנית אימונים שלך כרגע מאלה הקודמות? במה שונים האימונים שלך כששקלת 90 קג על 10 אחוז מהאימונים כששקלת 80 קג על 10 אחוז? שבת של1ם. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() לא יודע למה..יש לי הרגשה לדיון ארוך ומעניין..משהו באויר..
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
![]() ציטוט:
תראה...חומרים זה חלק, ברור, וחלק חשוב. אבל לאתר הזה יש נהלים ובוודאי שאני כמנהל פורום אכבד אותם, לכן לא נוכל ממש לקיים דיון על הנושא המאוד מעניין הזה. לגבי האימונים, אני מתאמן יותר אינטנסיבי היום, לצערי מבחינת להתאמן כבד, היו לי תקופות שהיה לי פרטנר מעולה ועכשיו אין לי, אז אני לא יכול להגיד שאני באמת מתאמן כבד. אני כן מתאמן עד לרמה של כשל. שוני נוסף לעומת העבר זה האירובי שהכנסתי, זה שומר אותי חד. שינויים משמעותיים הם באוכל, אני מצאתי את התפריט שמתאים לי, אני יודע לשחק איתו, למרות שעדיין יש לי המון ללמוד (אין לזה סוף). לגבי גרף התקדמות, המחשה אמיתית זה רק ביום התחרוץ כשאתה יכול להשות במה מול במה - לעומת פעמים קודמות משקל ושייפ. אני חושב שאני אוכל לבוא השנה עם 5, 6 קילו יותר, ולהיות הרבה יותר יבש. במאסה אין באמת קריטריון אמיתי למתאמן מנוסה, אבל כמו שאמרתי, בעונות קודמות הייתי חתיכת קבב במאסה, ועכשיו (על אותו משקל פלוס מינוס) אני די חטוב, גם זה מראה משהו.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה ![]() סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
![]() בתוכנית עצמה אין הרבה הבדל, ההבדל הגדול הוא באירובי, שזה מאוד משמעותי בעיני.
לא יודע כמה עוד מפתחי גוף מקפידים באדיקות כזו על אירובי באוף סיזן. אני ממליץ לכולם. היו שינויים גדולים בתפריט. וגם בדברים אחרים היו שינויים... בכל אופן המדד זה המשקל מול השייפ, אם אתה שוקל בערך כמו במאסה קודמת אבל אתה חטוב פי מאה לעומת העונה הקודמת, זה אומר משהו. אני רוצה לסיים את המאסה על 103, זה יהיה קצת יותר מאשר חורף שעבר, אבל השייפ יהיה אחר לגמרי. יהיה לי הרבה יותר קל בחיטוב, עם כי אני מתכוון להתחטב הפעם לרמה מאוד קיצונית, אז זה בטח גם לא יהיה בית הבראה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה ![]() סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
נפיחון
|
![]() אתה חייב להפסיק לרשום כל כך הרבה..בכל אופן,אתה נראה מעולה כמו תמיד.נראה שגדלתה.והמון המון מזל טוב@!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
![]() מזל טוב!
__________________
I Squat Therefore I Am |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
![]() מזל טוב, ובהצלחה.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Banned
|
![]() ענית על משהו אחר..
שאלתי איך אתה גורם לזה שאתה עולה יותר שריר, לא איך אתה גורם לזה שאתה תאבד פחות שריר בחיטוב. |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
חבר פעיל
|
![]() פיזרתה ההאאאא... ומזל טוב
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
![]() מדהים! אהבתי בעיקר את התמונה הראשונה של הגב, איזה רוחב!!! לא עשית איזה חימום או משהו לפני הצילום? נראה מפומפם, כבוד!
__________________
![]() ![]() השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
![]() ציטוט:
subzero1122 אני חושב שעניתי כמיטב יכולתי, זה קשה להסביר את כל התמונה כשאתה מוגבל במה שאפשר להגיד בגלל תקנות האתר. אם תרצה פעם פנים אל פנים (גם לא בפייסבוק) אשמח לדבר על הכל. אני רק אוסיף ואגיד מילה טובה נוספת על סטאס, שכמה טיפים שקיבלתי ממנו אחרי התחרות בשיחת טלפון של פאקינג 3 דקות, שינו לי את כל האוף סיזן השנה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה ![]() סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 נערך לאחרונה על ידי ניגרי ענק, 05-03-11 בשעה 15:23. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
![]()
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה ![]() סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Banned
|
![]() מבחנים בשבילי או בשבילך?
מה המבחנים? |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
![]() נתחיל בזה שאני אדע מי אתה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה ![]() סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
![]() ציטוט:פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
אחי אין חימום ואין אפילו משהו שמזכיר את זה. באימון אני נראה אחרת לגמרי, וכן, התמונות ממש לא רעות הפעם, תחשוב גם שזו מצלמת פלאפון ואני פוסל שימוש בדברים האלה (פלאפון מבחינתי הוא לשיחות ושליחת סמסים. מצלמה זה מצלמה), אבל באווירה של שטות יצאו כמה תמונות. פששש...ענק! אתה זוכר שאתה חייב לי אימון אצלי?! אחי, הנייד היום כבר מזמן לא רק לשיחות, אתה לא מעודכן, האייפון היום מביא תמונות וסירטונים באיכות לא מהעולם הזה, אי אפשר לזלזל היום בנייד, יש לך הכל שם!
__________________
![]() ![]() השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תמונות מהתחרות מיום חמישי | elipog87 | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 22-08-10 10:47 |
מחר מכון~ סוף סוף... | avishav1 | אימונים | 5 | 03-05-09 20:17 |
*** לכול מי שחיפש תמונות של מקס שמעיה | noni | פיתוח גוף תחרותי | 75 | 05-10-08 14:12 |
תמונות חדשות של קאטלר מיום שבת | xfiter | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 22-04-08 11:31 |