כתבה חדשה באתר - פציעות במפרק הכתף

**zivgin** · 24-01-10, 11:14

חבר'ה, עלתה כתבה מעולה חדשה לאתר בנושא פציעות במפרק הכתף, כולכם מוזמנים.
אני בטוח שתמצאו בזה המון תועלת.

פציעות במפרק הכתף מעת עופר צחר (לחץ כאן לקריאה)

קריאה מהנה!

Mad_dog · 24-01-10, 13:20

בדיוק מחר יש לי תור לרופא בגלל פגיעה בכתף

**sasquatch** · 24-01-10, 14:11

הנושא של עבודה מעל הראש בתור סיבה לפציעה הוא לא מדוייק. אני מתפלא שהמאמר עלה עם קביעה לא מדוייקת שכזו.

עופר צחר · 26-01-10, 00:32

שלום,
לא כל עבודה מעבר לראש יוצרת פציעה אוטומטית.
זה לא מה שנאמר - אך כאשר אנחנו עובדים בפעיליות של מה שנקרא Over Head Activities אנחנו מעמיסים רבות לא רק על המערכת השרירית, שבמקומות הללו - מתקשה לייצב את מפרק הכתף, אלא גם על המערכת המייצבת הסטטית, על כל מרכיביה, בנוסף לכוחות דחיסה שמתחילים לפעול במומנטים גדולים יותר.
לכן פוטנציאל הסכנה קיים כאן ובודאי שמכניסים לשוואה גם עבודה כנגד משקולות בעצימות ונפחים לא מתאימים, כאשר המערכת המייצבת הדינמית(שרירים) לא מוכנים לעומס הרב במקומות הללו

אם יש עוד שאלות ומשהו לא ברור אשמח להבהיר ולחדד

תודה

עופר

24-01-10, 11:14	#1
zivgin נציג חנות ישראלבודי תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של zivgin הודעות: 1,307	כתבה חדשה באתר - פציעות במפרק הכתף חבר'ה, עלתה כתבה מעולה חדשה לאתר בנושא פציעות במפרק הכתף, כולכם מוזמנים. אני בטוח שתמצאו בזה המון תועלת. פציעות במפרק הכתף מעת עופר צחר (לחץ כאן לקריאה) קריאה מהנה!

24-01-10, 13:20	#2
Mad_dog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Mad_dog הודעות: 2,208 גיל:: 22 עוסק ב:: Yovel Gym	בדיוק מחר יש לי תור לרופא בגלל פגיעה בכתף __________________ Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5

26-01-10, 00:32	#4
עופר צחר פיזיותרפיסט B.P.T תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של עופר צחר הודעות: 197	שלום, לא כל עבודה מעבר לראש יוצרת פציעה אוטומטית. זה לא מה שנאמר - אך כאשר אנחנו עובדים בפעיליות של מה שנקרא Over Head Activities אנחנו מעמיסים רבות לא רק על המערכת השרירית, שבמקומות הללו - מתקשה לייצב את מפרק הכתף, אלא גם על המערכת המייצבת הסטטית, על כל מרכיביה, בנוסף לכוחות דחיסה שמתחילים לפעול במומנטים גדולים יותר. לכן פוטנציאל הסכנה קיים כאן ובודאי שמכניסים לשוואה גם עבודה כנגד משקולות בעצימות ונפחים לא מתאימים, כאשר המערכת המייצבת הדינמית(שרירים) לא מוכנים לעומס הרב במקומות הללו אם יש עוד שאלות ומשהו לא ברור אשמח להבהיר ולחדד תודה עופר __________________ מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כתבה חדשה באתר - קריאטין	zivgin	תזונה ותוספים	7	25-01-10 20:34
כתבה חדשה באתר - פציעות במפרק הכתף	zivgin	פיתוח גוף תחרותי	2	24-01-10 21:22
כתבה חדשה באתר - פציעות במפרק הכתף	zivgin	פציעות ספורט	0	24-01-10 11:13
שאלה למביני עניין (בעקבות כתבה באתר)	NIVO	תזונה ותוספים	3	03-07-09 16:43
שיזוף - כתבה חדשה שלי	Dr. Muscle	פיתוח גוף תחרותי	20	23-08-08 13:33

24-01-10, 14:11	#3
sasquatch Banned תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של sasquatch הודעות: 42	הנושא של עבודה מעל הראש בתור סיבה לפציעה הוא לא מדוייק. אני מתפלא שהמאמר עלה עם קביעה לא מדוייקת שכזו.