|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-09, 23:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיא חדש דד ליפט
אחרי העמסת פחמימות של אתמול
היום דד ליפט 5x100, 5x140, 5x160, 5x180, 5x190 מהרצפה ללא רצועות ! מחכה לסיים חיטוב לחזור להפציץ משקלים |
|
|
|
06-06-09, 23:08
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
יפה יפה.....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
06-06-09, 23:09
|
#3 |
|
Gay lord
|
כבוד!
|
|
|
|
|
06-06-09, 23:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מתבעס שלא צילמתי בוידאו
פעם הבאה |
|
|
|
|
06-06-09, 23:12
|
#5 |
|
Gay lord
|
מה הrm1 שלך בדדליפט?
|
|
|
|
|
06-06-09, 23:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע אף פעם לא מדדתי
אבל אם אני עושה 190 ק"ג 5 חזרות אחרי כל הפרמידה שרשמתי אני מניח שהוא גבוה מה שמגביל אותי זה נראה לי הזוקפים אני לא רוצה להפצע האמות חזקות אין לי בעיה עם האחיזה |
|
|
|
|
06-06-09, 23:17
|
#7 |
|
Gay lord
|
סחתיין, בהצלחה בהמשך.
|
|
|
|
|
06-06-09, 23:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
WOWOW יפה אחי שלי משקלי כבוד רצח..
אצלי זה 120x6 שלושה סטים... בעיה היחדה זה אחיזה.. שלפעמים יוצא לי פחות.. |
|
|
|
|
06-06-09, 23:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי קניתי מגנזיום וזה פותר את הבעיה
יש בבוגרשוב בת"א חנות טיולים "מסלול" שמוכרים שם קניתי 200 גרם באיזה 50 שקל אתה גם יכול לקנות ב 20 כמות קטנה יש להם אתר והם עושים משלוחים היד שלך כמו דבק עם זה |
|
|
|
|
06-06-09, 23:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה שוקל 76 ועושה 190 קילו דד ליפט?!?!?!?! אין זה מטורף אין דברים כאלה אתה חייב להשתתף בתחרויות pl
אני בקושי מסיים סט של RM5 עם 130  |
|
|
|
|
07-06-09, 00:05
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 00:07
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 00:10
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(לא אומר שהוא לא חזק כן? אבל צריך לקחת דברים בפרופורציה.) |
|
|
|
|
|
07-06-09, 00:12
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 00:18
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
nice
light weight baby
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
07-06-09, 00:20
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
 light weight |
|
|
|
|
07-06-09, 12:03
|
#17 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
חיה רעה
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
07-06-09, 12:31
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
nuthin but a peanut!
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
07-06-09, 12:32
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
פשש סוס אתה אחי, כל הכבוד!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
