אוכל לפני שינה

oz22 · 16-01-11, 23:34

רציתי לשאול איזה סוגים של אוכל אפשר לאכול כדי לקבל את מנת החלבון היומית מבלי שזה יתקע וירגישו את זה בבוקר וגם יהיה טוב לארוחה בלילה?

semo2011 · 17-01-11, 12:17

sharont · 17-01-11, 20:05

קוטג' ,גבינה לבנה,לחם,אגוזים ,שקדים וכו..

16-01-11, 23:34	#1
oz22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של oz22 הודעות: 112 כללי:: זמר בפוטנציה גיל:: 23 חדר כושר: Private Gym	אוכל לפני שינה רציתי לשאול איזה סוגים של אוכל אפשר לאכול כדי לקבל את מנת החלבון היומית מבלי שזה יתקע וירגישו את זה בבוקר וגם יהיה טוב לארוחה בלילה?

17-01-11, 12:17	#2
semo2011 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של semo2011 הודעות: 174 עוסק ב:: סטודנט בטכניון	http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=299

17-01-11, 20:05	#3
sharont חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של sharont הודעות: 95 גיל:: 22	קוטג' ,גבינה לבנה,לחם,אגוזים ,שקדים וכו..