|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-08, 19:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע לקלוריות
הגיע לאוזניי שמועה שמאזן חיובי \ שלילי של 7000-8000 קלוריות פירושו השמנה \ הרזיה של קילו (שומן בלבד). השאלה שלי היא האם עובדה זו נכונה ומדויקת, האם זוהי באמת ובתמים מתמטיקה כל כך פשוטה, כלומר, אם אוציא כל יום 800 קלוריות יותר ממה שאני אוכל ---------- > הרזיה של קילו תוך עשרה ימים? וממשיך וממשיך? כלומר תוך שלושים יום ארד שלושה קילו של שומן בוודאות?
|
|
|
|
11-05-08, 23:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
לפי דעתי ודעתי בלבד אני חושב ש800 קלוריות זה יותר מידי כדאי לצמצם את זה ל400 קלוריות כדי שתשרוף כמה שפחות שריר...
ועכשיו גרם שומן שווה ל9 קלוריות כלומר אתה צריך לשרוך 9000 קלוריות כדי לשרוף קילו שומן, אבל דע לך שזה כמעט בלתי אפשרי לשרוף רק שומן ללא שריר בכלל! יורדים כמה גרמים ממש קטנים של שריר בהרזיה נקיה... |
|
|
|
|
12-05-08, 12:20
|
#3 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
זה לא כלכך פשוט... הגוף שלך לא משתמש רק בשומן להשלמת הגרעון הקלורי, והמאזן הקלורי באופן כללי הוא תהליך דינמי, ועל אחת כמה וכמה ובדיאטת הרזיה.
אם היית יכול לפקח, לצפות, ולבצע שינויים בהתאם לעובדות הללו, היינו רואים איזושהי הצמדות לחישוב הזה שעליו אתה מדבר. |
|
|
|
|
12-05-08, 18:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מזה שככל שאתה יותר רזה יותר קשה להרזות... ככה שההתקדמות שלך מאטה עם הזמן (פרבולה קמורה)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
