|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-06, 19:09 | #1 |
חבר פעיל
|
לאפה אחרי אימון - פרגיות או שווארמה ?
אני לא הכי מקפיד על תזונה משתדל תמרים וכאלה אחרי אימון איזה יודורט טוב ואז הולך להפציץ איזה לאפה טובה [פעם ב....] עכשיו אני טועה בין לאפה מלאה שווארמה או שיפוד או שתיים של פרגיות בתוך ?
מבחינת חלבונים מה יותר כדאי ? טנקס ! |