|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-09, 15:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[שאלות] על כמה תרגילים.
1) http://www.youtube.com/watch?v=GkfW-hIaGAY
האם התרגיל שמבוצע פה זה חתירה במשקולת יד..? (מסור) והאם זה לא עובד יותר על הכתף מאשר על הגב ..? 2) האם אפשר לבצע את התרגיל בנץ' במשקולות יד ..?
__________________
|
|
|
|
15-01-09, 15:53
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. כן, אבל עדיף במוט
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
15-01-09, 18:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה מסור
ועדיף לך לגוןן לעשות פעם המשקולות יד ולפעמיים במוט |
|
|
|
תצוגה לינארית
