|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-15, 18:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמות חלבונים שומן ופחמימה
אני בן 15 גובה 180 משקל 71
למסה נקייה אני צריך לאכול 3100 קלוריות מישהו יכול לעזור לי בכמה גרם פחמימה שומן וחלבון אני צריך? |
|
|
|
11-05-15, 12:09
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אני מאוד ממליץ לך להעזר במאמר לעלייה במסה בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94 אישית אני ממליץ על 40%פחמימות. 40%חלבון. 20%שומן.
__________________
|
|
|
|
|
11-05-15, 14:49
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על הייעוץ עזרת גם לי
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מישהו יכול לתת לי מחשבון מאכלים שמחשב לי כמות חלבון ופחמימה | Eliran_M | תזונה ותוספים | 2 | 21-09-08 21:57 |
| כמות חלבונים ופחמימות ביום | mahdi1 | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 15:40 |
| כמות של חלבונים ושל פחמימות יומית | israel2292 | תזונה ותוספים | 7 | 08-10-07 19:29 |
| כמות חלבונים אחרי אימון? | Ja Rule | תזונה ותוספים | 10 | 24-08-07 14:53 |
| כמות חלבונים.. | StaSus | תזונה ותוספים | 5 | 26-05-07 21:03 |
תצוגה לינארית
