|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-07, 13:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לכאבי ברכיים
טוב אז ככה, כשאני מבצע את הלג פרס עם משקל גבוה שאני מצליח להרים אותו,
אני מתחיל להרגיש מין חולשה כזאת בברך, לא יודע איך להסביר ת'הרגשה, זה רק אני מפעיל לחץ בהתחלה אני מרגיש את זה, חולשה בברך התכוונתי לפיקות של הברך. אם למישהו יש מושג ממה זה נובע, או איך אני יכול למצוא פיתרון, אז נא לעזור לי בבקשה! |
|
|
|
22-01-07, 13:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה גבוהה המשקל שאתה מתחיל להרגיש את התחושה?
באיזה Rm בדיוק מדובר? ניסית פעם להלביש רצועות ?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
22-01-07, 14:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מדבר על משקל של 100 קילו כל צד.
8 חזרות. לא ניסיתי להלביש רצועות, איך בדיוק הרצועות עוזרות? |
|
|
|
|
22-01-07, 17:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מונעות תזוזת יתר של המפרק...כדאי במשקלים גבוהים...תנסה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
23-01-07, 14:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש כאלו שנועלים ת'רגלייים וזה מפעיל לחץ על הברך בגלל המשקל שהוא גדול תשתדל לא לנעול ת'רגל זה לא יהיה לך
|
|
|
|
תצוגה לינארית
