|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-07, 17:34 | #1 |
חבר פעיל
|
חבר'ה כמה ארוחות את אוכלים ביום ?
כמה ארוחות אתם אוכלים ביום לא כולל ארוחות ביניים סתם לידע ..
אני אוכל 5 כמה אתם ?
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
08-12-07, 17:35 | #2 |
חבר פעיל
|
אוכלביום בסביבות ה 5-6 ארוחות ביום
|
08-12-07, 17:36 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
5-6 לא צריך יותר מזה..
מה יענו בלי ארוחות ביניים ? מה אתה אוכל אני ככה: ארחות בוקר ביניים ארוחת צהריים ביניים ארוחה של אחרי אימון ארוחת ערב ארוחה של לפני שינה |
08-12-07, 17:36 | #4 |
חבר פעיל
|
alex81לא כל אחד תאמין לי ..
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
08-12-07, 17:43 | #5 |
חבר פעיל
|
6 ארוחות ועוד ארוחה לפני אימון ככה
בוקר בינים צוהרים לפני אימון תפוח אחרי אימון ערב ולילה |
08-12-07, 17:44 | #6 |
חבר פעיל
|
תפוח אני לא מחשיב לארוחה זה ביניים יש לך פה 5 ארוחות אחי
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
08-12-07, 17:48 | #7 |
חבר פעיל
|
יש לי 6 תלמד לספור
בוקר בינים צוהרים אחרי אימון ערב ולילה |
08-12-07, 17:53 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
2 ענקיות ואני גדל יופי
__________________
|
08-12-07, 18:13 | #9 |
חבר פעיל
|
אמינם פאן ניראה לי מקורית הגישה שלך באיזה שעות אתה אוכל את הארוחות האלה ? צהריים וערב ומה עם בניים תפרט אחי.. נשמע מעניין
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
08-12-07, 18:16 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אני אוכל כל 3 שעות אפילו פחות כל פעם משהוא ובסוף היום אני מקבל את כל הקלוריות
|
08-12-07, 18:29 | #11 |
חבר פעיל
|
2 ארוחות ענקיותתת וזה מספיר לי
|
08-12-07, 18:35 | #12 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
08-12-07, 18:40 | #13 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
6
כל 2 וחצי עד 3 שעות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
08-12-07, 18:42 | #14 |
Banned
|
6-8
|
08-12-07, 19:07 | #15 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
5-7
__________________
<<<O.o |
08-12-07, 19:16 | #16 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
5-6 אבל זה תלוי מה אני אוכל באותו יום, זאת אומרת שלא כול הארוחות שוות.
__________________
knowledge is power
|
08-12-07, 19:20 | #17 |
חבר פעיל
|
5 בדרך כלל
|
08-12-07, 19:38 | #18 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בוקר
ביניים צהריים ערב לילה
__________________
Daniel |
08-12-07, 19:47 | #19 |
Guest
|
6 ביום של אימון 7 יום של אימון
אני לא מחשיב את הגיינר כמובן שבא אחרי האימון |
08-12-07, 19:53 | #20 |
חבר פעיל
|
3 ארוחות גדולות ובין לבין אוכל איזה יוגורט/פרי ושותה תה/נס קפה בחיטוב
|