22-12-06, 13:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הרגשה מוזרה בגב...
תקשיבו אני בן 14 והתחלתי לא מזמן להיתאמן שכיבות סמיכה וזה.
עכשיו אני הולך לעבור למשקולות אבל יש לי שאלה חשובה. אני מרגיש את הגב התחתון קצת מעוקם פנימה בצורת קשת כזאת, האם זה נורמלי ? דרך אגב אני מרגיש את זה מאז השכיבות סמיכה ואני רוצה לעבור לעבוד עם משקולות. והגעתי לאותו דבר חלק אומרים זה פוגע בגובה וחלק אומרים לא ! למי להאמין ? |
|
|
|
22-12-06, 14:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח שכיבות שמיכה בחיים לא יפגע בגבוה
בטח אתה לא עושה שכיבות שמיכה כמו שצריך! |
|
|
|
|
22-12-06, 16:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 16:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם לא... פשוט אם עובדים לא נכון אתה יכול לגרום לפציעות ולא נעים
|
|
|
|
|
22-12-06, 17:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועוד משהו כמה עולה חגורת גב והאם זה עוזר ? |
|
|
|
|
|
26-12-06, 09:12
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-12-06, 13:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הגב הוא בצורת S, הוא לא אמור להיות ישר.
בגב התחתון יש קימור כלפי פנימה
__________________
|
|
|
|
|
26-12-06, 15:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי ראיתי שכתבת את זה גם בפורום אחר
בגלל שאתה מתאמן ופתאום שם לב יותר לגוף שלך אז אתה נתפס לכלמיני שטויות זה הכל פסיכולוגי כזה וגם לי זה קרה פעם בלי קשר לאימונים..לפני שהתחלתי הייתי בטוח שהצוואר שלי עקום..הלכתי לאורתופד והוא אמר שהכל בסדר =] בהצלחה
__________________
 "Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
תצוגה לינארית
