|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-07, 17:32
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-12-07, 17:49
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
איך זה הולך שיטת הנקודות..?
__________________
|
|
|
|
|
21-12-07, 17:49
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 17:57
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
קופה מה חזרת להגיב חחחחח:d כי חזרה הבטן?! חחחח
|
|
|
|
|
21-12-07, 17:59
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 18:06
|
#26 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
שיטה מאוד מפורסמת בכל העולם, הבעייה היא שמי שעושה אותה מוריד משמעותית אבל מפרק הרבה שריר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 18:07
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-12-07, 18:46
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
מאזן קלורי שלילי +אירובי
אין שום קיצורי דרך מותק
__________________
|
|
|
|
|
21-12-07, 18:55
|
#29 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שיטת הנקודות זאת שיטה מעולה כמו שסיקס םפאק אמר מאבדים בה הרבה שריר כי לפדעמים דברים כמו עוגות ומתוקיחם באים על חשבון דברים בראים וחשובים יותאר ראיתי המון אנשים מרזים משיטת הנקודות
יש גם את שיטת בלינסון שיטה דיי ישנה ונראה לי דיי טיפשית אבל הרבה מאוד אנשים מהקיבוץ שלי עשו אותה מזמן וירדו המון זה הולך ככה במשך היום את אוכלת 700 קלוריות רק מבשר ומירקות ואת קובעת לעצמך שעה ביום שאת אוכלת 500 קלוריות רק של מתוקים זאת לא דיאטה לחיים שלמים אלא רק ל2-4 חודשים (תיתייעצי עם רופא ותגידי לו את השם הזה)זה בנוי על העיקרון שהגוף מתרגל לקבל את הפחמימות רק בזמן מסויים ולנצל אותו כמו שצריך בתור אנרגיה
__________________
|
|
|
|
|
21-12-07, 19:00
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 באמת מומלץ בשבילך לבנות זאת דיאטה הכי נוחה שיכולה להיות ואת יכולה לאכול מה שאת רוצה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-12-07, 19:53
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
מי זאת בתמונה
|
|
|
|
|
21-12-07, 19:55
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
Nישהו מוכן לפרט על שיטת הנקודות?
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
21-12-07, 19:57
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-12-07, 20:01
|
#34 |
|
Guest
|
|
|
|
תצוגה לינארית
