|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
06-11-12, 22:41 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
אז לא ניסחתי את עצמי נכון; התכוונתי שמתאמן ממוצע לא יעשה את זה לחזרות. האנשים שאתה מציג בסרטונים הם אנשים שמקדישים את האימונים שלהם ל-atg, זה אחרת.. אני מאמין שגם מתאמן ממוצע שיקדיש את עצמו ל-atg יצליח להתקדם יפה, אבל זה דורש הרבה יותר כוח רצון, השקעה ואני מניח שגם תוכנית שונה.
|
06-11-12, 22:44 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
שוב, הטכניקה לא אמורה להשתנות לא משנה כמה חזרות אתה עושה. |
|
06-11-12, 22:46 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
נו בדיוק, אז לא במקום לבוא ולהעביר ביקורת על hb ולומר "כל מתאמן hb צריך לעשות atg" כשזה בכלל לא נכון.. אני ממש אוהב hb, טכניקה מאוד טבעית, מאוד נוחה, אין יותר מדי התחכמויות, העמידה מאוד יציבה, המוט במיקום מושלם.. לעומת זאת ב-lb העמידה לא נוחה בעליל, יש לחץ על הכתפיים, מפרקי הידיים כואבים ולצאת עם המוט מהראק זה פשוט גיהינום, ובזמן העמידה עם המשקל אתה מרגיש שתנועה הכי קטנה שלך המוט משתחרר לך מהידיים ונופל או שאתה קורס עם הגב למטה.
|
06-11-12, 22:50 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי דעתך על lb, אני ממש לא מסכים אבל זה ויכוח שיכול לקחת כמה עמודים כאן בנושא והיו בפורום מספיק ויכוחים על lb וhb. בשורה התחתונה - שכל מתאמן ימצא את הטכניקה שהכי מתאימה לו וירוץ איתה. |
|
06-11-12, 22:53 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
מסכים בהחלט. מה שכן, ב-lb מרימים יותר מ-hb - מוכח [עשו על זה כבר מאמרים ואני אומר את זה גם מניסיון, וגם שני חברים שהדדליפט שלהם בדיוק כמו שלי אבל הסקוואט שלהם גבוה משלי ב-30 ק"ג כי הם עושים lb]. כמו שנדב אמר, כל מתחרה צריך לעשות lb כי זה יתרון עצום אבל לצערי לי אישית זה לא מתאים וזה מה שיפיל אותי בתחרויות [שאני תמיד עם סקוואט 30-40 ק"ג נמוך יותר מהמתחרים שלי אבל דדליפט יותר גבוה משלהם].
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
גופיית אימונים של פיטבול עם לוגו של ישראלבודי - מלאי מוגבל! | Shlomik | פיתוח גוף תחרותי | 46 | 12-09-08 15:18 |
אוטו עם לוגו של סוס דוהר =\ | adirsommer | פיתוח גוף-כללי | 40 | 30-08-08 18:12 |
מתנות לקהל +תחרות ifbb + לוגו חדש | גיל גרנות | פיתוח גוף תחרותי | 28 | 30-08-08 16:19 |
סתם עבודת פוטושופ פשוטה שלי - לוגו :) | Tal67 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 02-09-07 01:11 |