שאלה לגבי כמות חלבון יומית

BodyKilo · 02-08-08, 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעה1234

תודה על התגובה..
נראה לי שאסתפק ב1.5 כי המטרה היא לא פיטנס ובאדי בילדינג.. בסך הכל להתחטב ולרדת באחוזי שומן, אסתטיקה ותו לא.

אני חושבת שהתחזוקה שלי היא בסביבות ה1800, ככה ש1400 נשמע לי סביר לגמרי... מה אתה אומר?

הנה כמה תמונות עדכניות, אפשר להעריך דרכן אחוז שומן פחות או יותר?

אם התחזוקה היא 1800 אז 1400 קלוריות זה בסדר גמור.
1.5 יספיק לך אם ככה.

ד"א התמונות לא עובדות.