|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-11, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי תזונה אחרי אימון
תגידו עם אכלתי ממש הרבה בצהריים (אולם אירועים) ובערך אחרי שלוש שעות עשיתי אימון של שעה בערך ואין אני מפוצץ לא יכול להכניס יותר אוכל אני עדין צריך לאכול או שאין צורך?
|
|
|
|
06-07-11, 21:31
|
#2 |
|
נפיחון
|
כל אלה שחושבים שיש פה שאלות נורמליות.
תגיד אתה חושב לפני שאתה שואל? קצת הגיון בחיאת דינק. בוא נחשוב ביחד חמוד. אתה מפוצץ,אכלתה ארוחה טובה לפני האימון אז למה לעזאזל אתה צריך לאכול גם אחרי האימון? למהההה?? פאק,תפעיל תראש קצת. |
|
|
|
|
06-07-11, 21:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
 כל שאלה שאני שואל אתה אומר לי שאני מפגר, לא יודע אחי כנראה אני קצת פרנואיד ומה אתה משחק אותה מבין יגיי |
|
|
|
|
06-07-11, 21:41
|
#4 |
|
נפיחון
|
להביןן??? מה יש להבין פה ימטומטם. זו שאלה של ילד בן 5 באמא שלי אתה אחד המפגרים אלוהים ישמור..
|
|
|
|
|
06-07-11, 22:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח לא שמע אני יסביר לך שלא תחשוב שאני ממש מטומטם
אחרי שאוכלים החלבון והפחמימות הופכים לשומן ואני לא יודע בדיוק כמה שמן לוקח להם להפוך לשומן שלא מועיל לכלום בגלל זה שאלתי לפי התשובה שלך כנראה שלוקח לחלבון והפחמימה להתעכל יום שלם נכון? |
|
|
|
|
06-07-11, 22:47
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-07-11, 22:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-07-11, 22:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חח מה מה עכשיו??? זה לא נכון?? פחמימה בסופו של דבר עם הגוף לא משתמש בה אז הוא פולט אותה הוא שהיא הופכת לאחוזי שומן של הגוף לא? זה מה שאני זוכר ממה שקראתי
|
|
|
|
|
09-07-11, 00:09
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
תקרא שוב, יש כמה וכמה שלבים בדרך עד להפיכת שומן עבור כל אב מזון
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
09-07-11, 04:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גבר תבין דבר אחד או שניים.
לא משנה מה תאכל בין אם פחמימה או חלבון... ברגע שאתה מגיע בסופו של יום למאזן קלורי חיובי אתה תעלה במשקל/אחוז שומן. מאזן קלורי שלילי יוביל אותך להורדה במשקל/אחוזי שומן.
__________________
 Be Special ! |
|
|
|
|
09-07-11, 12:37
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה שואל שאלות מפגרות ומחכה שיסבירו לך את הסתימות שבשאלות שלך ואז מתווכח על התשובות כי מין הסתם יענו לך כמו לילד מפגר כי זאת רמת השאלות!!!! בפעם הבאה שתפתח פוסט מפגרים לפני שקראת חומחר בנושא שעליו אתה שואל הפוסטים ינעלו!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
09-07-11, 12:40
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 בכלל צריך לאמץ את זה כחוק בפורום ולהקפיד על זה-לנעול כל אשכול עם שאלה מפגרת שחוזרת על עצמה 700 פעם ביום |
|
|
|
|
|
09-07-11, 12:51
|
#13 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אאחחחח אם מישהו רק היה מציע את עצמו כמנהל נוסף פה...... אאחחחח
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
09-07-11, 13:14
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חחחחחחחחח
לא יודע אם אני רוצה וצריך את זה ...וגם אם מישהו ירצה למנות אותי בכלל |
|
|
|
|
09-07-11, 13:19
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-07-11, 13:21
|
#16 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אני יהיה אחראי קמפיין הבחירות |
|
|
|
|
|
09-07-11, 17:11
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
קיצר איגור בוא נסגור את זה שיצאת טיפש אחי
אל תענה סתם אתה רק יוצא יותר מפגר בלי לשים לב |
|
|
|
|
09-07-11, 17:16
|
#18 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
שמע שפכתה אותי. אני יצאתי מפגר? אל תשכח שפחמימות וחלבון הופכות לשומן חחחחחחחחחחחחחח כמה טימטום אלוהים.. אדיר: לך תעשה 80 סטים לשריר גדול כדי שישרוף אחי שיכאבבבבב... |
|
|
|
|
|
09-07-11, 17:23
|
#19 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-11, 17:24
|
#20 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תזונה אחרי אימון ביתי. | ori24242 | תזונה ותוספים | 3 | 29-09-10 17:26 |
| תזונה אחרי אימון | mandarine | תזונה ותוספים | 6 | 09-05-08 20:29 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
| תזונה אחרי אימון | mgdown | תזונה ותוספים | 2 | 10-01-07 21:39 |
| תזונה אחרי אימון | GaL-L | תזונה ותוספים | 6 | 21-09-06 13:45 |
תצוגה לינארית
